针对您提出的“从1月份降薪怎么办”的问题，这确实是一个关乎劳动者权益的重要事项。降薪，即降低工资，是单位可能采取的一种措施，但并非所有降薪都是合法的，特别是当单位未经劳动者同意就任意降薪时，这侵犯了劳动者的合法权益。

面对这种情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的权益：

一、保持冷静，继续工作并收集证据

首先，不要因为情绪激动而立即提出辞职。继续正常工作，并在此过程中，尽可能收集与降薪相关的证据。这些证据可以包括：工资条、银行转账记录、与单位沟通降薪的邮件或聊天记录、单位发布的降薪通知等。这些证据将在后续维权过程中起到关键作用。

二、了解相关法律法规

接下来，您需要了解一些与降薪相关的法律法规。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者有权解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。同时，如果单位未经劳动者同意就降薪，这通常被视为未及时足额支付劳动报酬的一种情形。

三、与单位沟通协商

在收集了足够的证据并了解了相关法律法规后，您可以尝试与单位进行沟通协商。明确表达您对降薪的不满，并要求单位恢复原工资水平或给出合理的降薪解释和补偿方案。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。

四、提出解除劳动合同并要求经济补偿

如果与单位的沟通协商无果，您可以依据《劳动合同法》第三十八条的规定，提出解除劳动合同。在解除合同的同时，您有权要求单位支付经济补偿。经济补偿的标准通常根据您在单位的工作年限和工资水平来确定。

五、向当地劳动仲裁机构申请仲裁

如果单位拒绝支付经济补偿或您对经济补偿的金额有异议，您可以向当地劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交之前收集的证据和相关的法律法规依据。劳动仲裁机构将依法进行裁决，并保障您的合法权益。

六、注意事项

在整个维权过程中，有几点需要特别注意：

1. 先取得证据：这是维权的基础和关键。没有足够的证据，您的维权之路可能会变得艰难。
2. 明确解除合同的依据：在提出解除合同时，一定要写清楚解除的依据和理由，不能只写“辞职”等模糊的字眼。否则，可能会对您的举证不利。
3. 保持冷静和理性：面对降薪等不公待遇时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的言辞和行为，以免给自己的维权之路带来不必要的麻烦。

总之，面对单位任意降薪的行为，您有权维护自己的合法权益。通过收集证据、了解法律法规、与单位沟通协商、提出解除劳动合同并要求经济补偿以及向当地劳动仲裁机构申请仲裁等步骤，您可以有效地维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。