首先，需要明确的是，单纯“女朋友骗我”这一行为本身，并不直接构成法律上的侵权或犯罪，除非该欺骗行为涉及到了具体的法律权益侵害，如诈骗财物、侵犯名誉权、隐私权等人格权。针对您提到的“女朋友骗我被我抓到证据”这一情况，我将从几个可能的角度进行分析和建议：
若欺骗行为涉及财物诈骗：
- 法律背景：如果女朋友的欺骗行为是为了非法占有您的财物，且数额较大，可能构成诈骗罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
- 建议行动：收集并保存所有相关证据，如聊天记录、转账记录、证人证言等，然后向当地公安机关报案，由公安机关进行调查取证，并决定是否立案侦查。
若欺骗行为涉及侵犯名誉权或隐私权：
- 法律背景：如果女朋友的欺骗行为导致了您的名誉受损或隐私被泄露，可能构成对名誉权或隐私权的侵犯。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权和隐私权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
- 建议行动：同样需要收集并保存相关证据，如诽谤性的言论、泄露隐私的信息等，然后可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
若欺骗行为不涉及法律权益侵害：
- 法律分析：如果女朋友的欺骗行为并未涉及上述具体的法律权益侵害，而只是情感上的欺骗或隐瞒，那么这更多属于道德或情感层面的问题，法律通常不会直接介入。
- 建议行动：在这种情况下，您可以考虑与女朋友进行坦诚的沟通，表达您的感受和期望，寻求双方的理解和和解。如果沟通无果，您也可以根据自己的感受和需求，决定是否继续这段关系。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：避免在情绪激动的情况下做出冲动的决定或行为。
- 尊重法律程序：如果决定通过法律途径解决问题，务必遵循法律程序，不要采取非法手段进行报复或维权。
- 寻求专业帮助：如果您对法律程序或相关法律条款不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到妥善保护。
最后，需要强调的是，法律是维护社会秩序和公平正义的工具，但并非解决所有问题的万能钥匙。在处理人际关系中的问题时，除了法律手段外，还需要考虑道德、情感等多方面的因素。如果您有任何进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。