面对多次家暴的情况，你首先需要明确的是，家暴是不可容忍的，你有权利保护自己并寻求帮助。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能为你提供全面的指导：
一、及时保留证据
证据是维权的关键，你需要尽可能收集并保留所有与家暴相关的证据：
医疗文件：每次遭受家暴后，都应立即前往医院就诊，详细记录受伤情况。这些医疗文件，包括诊断证明、病历记录等，都是证明家暴的有力证据。
伤情照片与录音录像：在确保自身安全的前提下，拍摄受伤部位的清晰照片，并尝试录制家暴过程。照片应包含受伤细节、全貌及与环境的关联，且需显示拍摄时间。录音录像则应捕捉双方对话及暴力行为，但务必注意不要激怒施暴者，确保自身安全。
报警记录：每次家暴发生后，都应拨打110报警。警方出警后会有相应记录，要求警方制作笔录，并留存报警回执。这些记录在后续的法律程序中至关重要。
证人证言：如果家暴时有他人在场，如邻居、朋友或家人，可请他们提供书面或口头证言，以证明家暴事实。
二、法律途径维权
在保留好证据后，你可以通过法律途径来维护自己的权益：
行政处罚：对于较轻的家暴行为，警方可依据《中华人民共和国治安管理处罚法》对施暴者进行警告、罚款或拘留等处罚。
刑事处罚：若家暴行为严重，构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，你可依法向公安机关报案，要求追究施暴者的刑事责任。根据情节轻重，施暴者将面临不同年限的有期徒刑、拘役或管制。
民事诉讼与赔偿：你可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担离婚损害赔偿的民事责任，包括物质损害和精神损害赔偿。在财产分割上，法院会倾向于保护无过错的受害方。
人身安全保护令：如果你担心自己的安全，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院受理后会在72小时内作出裁定，紧急情况下可在24小时内作出。保护令可禁止施暴者实施家暴、骚扰、跟踪、接触你及其近亲属，并责令其迁出你的住所。
三、心理支持与重建
家暴不仅会对你的身体造成伤害，还会对你的心理产生深远影响。因此，寻求心理支持与重建同样重要：
寻求心理咨询：找一位专业的心理咨询师，他们可以提供安全、保密的环境，帮助你倾诉经历、重建自尊，并学习应对策略。
接受心理疗法：认知行为疗法、情绪调节技巧和创伤治疗等心理疗法有助于你理解情绪反应，改变消极思维模式，学会应对和管理情绪。
四、社会支持与援助
除了法律和心理支持外，你还可以寻求社会机构的帮助：
向相关机构求助：你可以向公安机关报案，或向妇联、居委会、村委会等机构投诉或求助。这些机构可提供法律援助、心理疏导等全方位支持。
庇护场所：许多地方设有妇女庇护所等机构，如果你需要临时安全庇护，可以通过当地民政部门、妇联等渠道联系申请入住。
面对多次家暴，你一定要勇敢站出来，综合运用法律、心理和社会支持等多种手段维护自身权益。及时保留证据，通过法律途径追究施暴者责任，同时寻求心理支持以重建内心健康，并借助社会机构获得全面帮助。这是你走出家暴阴影、重拾生活信心的关键步骤。