结论：法人和股东是同一人时，并不影响合作公司的转股行为，但转股过程需遵循相关法律法规及公司章程的规定。

详细分析：

1. 法人身份与股东身份的重叠：

   • 在公司法中，法人（通常指公司本身，但在此语境下可能指的是公司的法定代表人）和股东是两个不同的法律概念。法定代表人代表公司行使职权，而股东则是公司的出资人，享有股东权益。当法定代表人同时也是股东时，这并不构成法律上的障碍，也不影响其作为股东行使转股等权利。

2. 转股的法律基础：

   • 转股，即股东将其持有的公司股份转让给其他人的行为，是股东权利的一部分。根据《公司法》的相关规定，股东有权依法转让其股权。这一权利并不因股东同时担任公司法定代表人而受到限制。

3. 转股的程序与要求：

   • 转股过程需遵循公司章程和《公司法》的相关规定。通常包括签订股权转让协议、办理工商变更登记等步骤。如果公司章程对股权转让有特别规定，如优先购买权、审批程序等，也需一并遵守。
   • 当法人和股东为同一人时，转股过程可能更为简便，因为不需要协调不同股东之间的利益。但即便如此，也必须确保转股行为的合法性和合规性，避免损害公司或其他股东的利益。

4. 潜在的法律风险与防范：

   • 虽然法人和股东为同一人时转股相对简便，但仍需注意潜在的法律风险。例如，如果转股行为导致公司控制权发生重大变化，可能触发公司章程或相关法律法规中的特别规定（如需要召开股东会审议、通知债权人等）。
   • 为防范法律风险，建议在转股前咨询专业律师，确保转股行为符合法律法规和公司章程的规定，并妥善处理相关手续。

建议：

• 如果您作为法人和股东计划进行转股，请首先仔细审查公司章程和《公司法》的相关规定，确保转股行为的合法性和合规性。
• 在转股过程中，建议与其他股东（如有）进行充分沟通，确保转股行为不会损害公司或其他股东的利益。
• 如有需要，请咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律服务。