代付人若想起诉要求退款，核心在于证明自身与实际付款对象之间存在法律关系，且该退款请求具有合法依据。具体需分情况讨论，并遵循相应法律程序：

1. 代付行为基于委托合同关系
   若代付人受他人委托代为支付款项（如朋友委托代付购物款、公司委托代付货款），且委托人未履行对第三方的义务（如未收货、未提供服务），导致代付人遭受损失，可依据《民法典》第九百三十三条（委托合同解除及损失赔偿）或第九百八十五条（不当得利返还）起诉委托人或实际收款方。

   • 关键证据：委托合同、授权书、付款凭证（如转账记录）、沟通记录（证明代付事实及委托人未履行义务）。
     
   • 诉讼对象选择：若委托人明确承诺还款，直接起诉委托人；若收款方无合法依据取得款项（如未交付货物），可同时起诉委托人和收款方，要求返还。

2. 代付行为构成无因管理
   若代付人无法定或约定义务，为避免他人利益受损而代为支付（如代垫医疗费、代偿债务），可依据《民法典》第九百七十九条（无因管理之债）起诉受益人返还必要费用。

   • 关键证据：付款凭证、证明代付必要性的证据（如受益人无力支付、情况紧急）、沟通记录（证明受益人知晓代付事实）。
     
   • 注意：需证明代付行为未超出必要范围，且受益人因此受益。

3. 代付行为涉及不当得利
   若收款方无合法依据取得代付款项（如误转、重复支付），代付人可依据《民法典》第九百八十五条直接起诉收款方返还。

   • 关键证据：付款凭证、收款方身份信息、证明无合法依据的证据（如合同未成立、服务未提供）。
     
   • 程序：若收款方身份不明，可先申请法院调查令或通过公安机关协助查询。

诉讼流程建议：

1. 准备证据材料：整理所有与代付、沟通、对方违约相关的书面或电子证据；
   
2. 确定管辖法院：一般向被告住所地或合同履行地法院起诉；
   
3. 撰写起诉状：明确诉讼请求（如返还金额、利息）、事实与理由，并附证据清单；
   
4. 提交法院并参与庭审：按法院指引完成立案、缴费，并在庭审中举证质证。
   

风险提示：若代付行为涉及第三方（如电商平台、金融机构），可能需先通过平台投诉或协商解决；若金额较大或对方拒不履行，建议同步申请财产保全以保障执行。

如有具体案件细节（如代付原因、对方身份、付款方式等），可进一步向我咨询，以便针对性分析。