在劳动仲裁期间，劳动者是否需要继续上班，主要取决于劳动关系状态、用人单位的具体安排以及仲裁请求的具体内容。以下是对此问题的详细分析：
一、需要继续上班的情况
劳动关系未解除且正常履行：
- 如果劳动者与用人单位的劳动关系仍然存续，且用人单位正常安排工作，没有明确表示不让劳动者上班，劳动者通常需要继续上班。这是因为劳动关系仍在履行之中，劳动者有遵守公司规章制度、履行工作职责的义务。若劳动者无故不上班，用人单位有权依据规章制度进行处理，甚至可能单方面解除劳动合同。
仲裁请求不涉及解除劳动关系：
- 当劳动者提出的仲裁请求不包含解除劳动关系的诉求时，如请求支付加班工资、未休年休假工资等，劳动者应继续上班。因为这些诉求与劳动关系的存续并不冲突，劳动者在维持劳动关系的基础上解决争议是合理的。
二、不需要继续上班的情况
劳动关系已解除：
- 若劳动者已依据《劳动合同法》的相关规定通知用人单位解除劳动关系，并申请劳动仲裁要求用人单位支付经济补偿等，那么在解除通知送达用人单位后，双方劳动关系即已解除，劳动者无需再继续上班。
用人单位阻止上班：
- 若用人单位明确表示不让劳动者继续上班，或者以实际行动（如收回工作设备、关闭办公系统账号等）阻止劳动者提供劳动，劳动者在保留好相关证据（如公司通知、沟通记录等）的情况下，可以不再到单位上班。
仲裁请求包含解除劳动关系且有合理理由：
- 当劳动者在仲裁请求中明确要求解除劳动关系，并且有合法合理的依据时（如用人单位存在严重违法行为，如拖欠工资、未提供劳动条件等），在仲裁期间可以不再上班。但需注意，此时应确保有充分的证据支持解除劳动关系的合理性。
三、特殊情况下的建议
调整工作方式：
- 若劳动者担心继续上班会与用人单位产生不必要的冲突或纠纷，可以向劳动仲裁委或相关机构提出申请，看是否能调整工作方式，如远程办公等，以减少双方直接接触的机会。
保留证据：
- 无论劳动者选择继续上班还是不再上班，都应保留好相关证据。这些证据在后续的仲裁或诉讼中可能起到关键作用，有助于维护劳动者的合法权益。例如，保留好劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等。
四、法律后果提示
总结来说，劳动仲裁期间是否需要继续上班，取决于多种因素的综合考量。劳动者应根据自己的实际情况和仲裁请求的具体内容来做出决定，并妥善保留好相关证据以维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。