怀孕了老板不给辞职，你完全有权依法提出辞职，并通过合法途径来维护自己的权益。针对这一情况，我将从多个角度为你详细分析并提供建议：
一、明确法律规定
根据《劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，即可解除劳动合同。这一规定同样适用于怀孕的女性员工。因此，从法律层面上讲，你拥有自主辞职的权利，只需按照法定程序履行通知义务。同时，怀孕期间的女性员工享有特殊的法律保护，用人单位不得随意解雇，但这并不影响员工自己提出辞职的权利。
二、合法提出辞职的步骤
书面提交辞职信：
- 撰写一份正式的辞职信，明确表达你因怀孕身体原因需要辞职的意愿，并注明希望离职的日期。
- 通过EMS等可追踪的邮寄方式寄送辞职信至公司，保留好邮寄凭证，并在凭证上注明“辞职信”字样，以证明你已履行提前通知的义务。
- 同时，保留辞职信的副本或发送记录作为证据。
友好协商：
- 在提交书面辞职信后，尝试与公司的人力资源部门或相关负责人进行友好沟通，解释你辞职的原因和必要性，争取公司的理解和支持。
- 可以提及后续工作交接等事宜，表明你会妥善处理离职相关事宜，以减少公司的顾虑。
三、若公司拒绝辞职申请的应对办法
了解并维护自身法律权益：
- 熟悉《劳动合同法》中关于孕妇权益的保护条款，确保自己的权益不受侵犯。
- 若公司在辞职过程中提出不合理要求或拒绝接受辞职，可以提醒他们相关法律法规的规定，并据理力争。
向劳动监察部门投诉：
- 如果与公司协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 准备好相关证据，如劳动合同、工资条、书面辞职申请及邮寄凭证等，向劳动监察部门详细说明情况。
- 劳动监察部门在调查核实后，会依法责令公司改正违法行为。
申请劳动仲裁：
- 若劳动监察部门的处理结果仍不能解决问题，可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 填写仲裁申请书，并提交相关证据材料，要求确认你与公司的劳动关系解除，并处理可能涉及的工资结算、经济补偿等问题。
- 仲裁是解决劳动争议的重要途径之一，整个仲裁过程相对规范、公正。
四、注意事项与证据保留
- 在整个过程中，你应特别注意保护自己的身体和情绪，避免过度劳累。
- 务必保留好所有与辞职相关的证据，包括劳动合同、辞职信、邮寄凭证、聊天记录、通话录音、工资条、工作证、考勤记录等。
- 若公司存在其他侵犯你合法权益的行为（如拖欠工资、未缴纳社会保险等），也可一并通过合法途径解决。
五、法律知识的普及与重要性
- 你在采取行动之前，应详细了解《劳动合同法》、《女职工劳动保护特别规定》等相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
- 法律知识的普及对于提高你的法律意识和自我保护能力至关重要，也有助于促进劳动关系的和谐稳定。
综上所述，怀孕了老板不给辞职并不意味着你束手无策。通过了解法律规定、合法提出辞职、与公司协商沟通、了解并维护自身法律权益以及寻求外部帮助等途径，你可以有效地维护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静、理智，并依法行事是关键。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。