关于工人离岗休养和内退哪个更好的问题，这实际上取决于个人的具体情况和需求。以下是对这两种方式的详细解释和比较，希望能帮助您做出更明智的选择。
离岗休养：
离岗休养通常指的是职工因身体原因或其他特殊情况，暂时离开工作岗位进行休养。这种方式的具体政策和待遇可能因企业或地区而异，但一般来说，离岗休养期间，职工可能不再承担具体的工作任务，但可能仍享受一定的工资或生活补贴，以及保留与企业的劳动关系。离岗休养的好处在于，它为职工提供了一个休息和恢复的机会，同时保持了与企业的联系，为未来可能的回归工作岗位或办理退休手续留下了余地。然而，离岗休养也可能带来一些不确定性，比如休养期间的收入可能较低，且未来回归工作岗位的可能性也取决于企业的需求和职工的身体状况。
内退：
内退，全称“内部退养”或“内退内养”或“离岗退养”，是企业在内部实行的一种近似退休待遇的办法。根据相关规定，企业职工内退必须同时满足几个条件：企业富余职工、距法定退休年龄不足5年、职工本人自愿、企业领导同意、劳动部门备案。内退期间，职工的养老保险由单位继续缴纳，到达法定退休年龄后办理正式退休手续。内退的好处在于，它为接近退休年龄的职工提供了一个提前享受退休待遇的机会，同时保持了养老保险的连续缴纳，确保了退休后的养老金待遇。然而，内退也可能带来一些限制，比如内退期间职工可能无法再从事其他工作，且内退后的收入可能低于正常工作时的收入。
比较与选择：
收入情况：离岗休养期间的收入可能因企业政策而异，可能较低；而内退期间，职工通常能享受一定的内退工资或生活补贴，且养老保险继续缴纳，确保了退休后的养老金待遇。
未来规划：如果您计划在未来回归工作岗位或寻找其他工作机会，离岗休养可能更为灵活；而如果您希望提前享受退休待遇，且距离法定退休年龄不足5年，内退可能是一个更好的选择。
企业政策：不同企业对于离岗休养和内退的政策可能有所不同，包括休养期间的待遇、回归工作岗位的条件等。因此，在选择前，建议您详细了解所在企业的相关政策。
个人健康状况：如果您的身体状况需要长时间的休养和恢复，离岗休养可能更为合适；而如果您的身体状况尚可，且希望提前享受退休待遇，内退可能是一个更好的选择。
综上所述，离岗休养和内退各有其优缺点和适用条件。在选择时，建议您根据自己的实际情况、未来规划、企业政策以及个人健康状况进行综合考虑。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询所在企业的人力资源部门或相关劳动保障机构。