结论：若您觉得支付了一万律师费但律师在法庭上没怎么辩护，感觉不值，这确实是一个值得关注的问题。不过，是否“不值”不能仅凭主观感受判断，需要从多个角度来分析，包括律师的辩护工作是否尽责、案件的具体情况以及律师费的合理性等。

一、律师的辩护工作是否尽责

1. 辩护工作的全面性：

   • 辩护工作不仅仅局限于法庭上的发言，还包括庭前的准备、证据的收集与分析、与当事人的沟通、法律文书的撰写等多个环节。
   • 您可能只看到了法庭上的表现，但律师可能在庭前做了大量的工作，这些工作可能并未直接体现在法庭上。

2. 辩护策略的选择：

   • 律师可能根据案件的具体情况，选择了更为稳妥或策略性的辩护方式，这并不意味着律师没有尽力。
   • 例如，在某些情况下，律师可能认为直接辩护不如通过其他方式（如和解、调解）更有利于当事人，因此选择了更为低调的辩护策略。

3. 与律师的沟通：

   • 如果您对律师的辩护工作有疑问，首先应该与律师进行沟通，了解律师的工作内容和辩护策略。
   • 通过沟通，您可以更全面地了解律师的工作情况，从而做出更客观的评价。

二、案件的具体情况

1. 案件的复杂性：

   • 如果案件本身比较简单，证据确凿，那么律师在法庭上的辩护空间可能相对较小。
   • 在这种情况下，即使律师在法庭上发言不多，也不一定意味着律师没有尽力或工作不值。

2. 案件的进展阶段：

   • 案件可能处于不同的进展阶段，如一审、二审或再审等。
   • 在不同阶段，律师的辩护重点和策略可能有所不同，因此您不能仅凭一个阶段的法庭表现来评价整个案件的辩护工作。

三、律师费的合理性

1. 律师费的构成：

   • 律师费通常包括律师的服务费、差旅费、材料费等多个部分。
   • 您需要了解律师费的具体构成，以判断律师费是否合理。

2. 律师费的支付方式：

   • 律师费可能是一次性支付，也可能是分期支付。
   • 如果律师费是分期支付，您可以根据律师的工作进展和效果来决定后续的支付。

3. 律师费的行业标准：

   • 您可以了解当地律师行业的收费标准，以判断您支付的律师费是否处于合理范围内。
   • 如果律师费明显高于行业标准，且律师的工作表现并未达到您的预期，那么您可以考虑与律师协商调整费用或寻求其他法律途径解决。

四、建议与行动

1. 与律师深入沟通：

   • 首先，我建议您与律师进行深入的沟通，了解律师的工作内容和辩护策略，以及律师费的构成和支付方式。

2. 评估律师的工作效果：

   • 根据沟通结果和案件的具体情况，评估律师的工作效果是否达到您的预期。

3. 考虑后续行动：

   • 如果律师的工作确实存在不足或律师费不合理，您可以考虑与律师协商调整费用、更换律师或寻求其他法律途径解决。
   • 在任何情况下，都请保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。

最后，如果您对律师的工作或律师费有任何疑问或不满，欢迎直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。