结论前置：针对朋友借了一百元不还的情况，你可以首先尝试友好沟通提醒对方还款；若沟通无果，再考虑发送正式催款通知；若仍不奏效，可以寻求第三方协助调解；最后，若其他方法均无效，且这笔借款对你来说有重要意义，可以考虑通过法律途径追讨。不过，在采取法律行动前，请务必权衡成本与效益。
一、友好沟通提醒
直接询问：
- 方式：你可以通过微信、电话或直接面谈的方式，礼貌地询问对方是否忘记了还款。
- 话术示例：“嗨，之前你借我的那100块钱，是不是最近手头有点紧还没还上呀？我这边也有点小用处呢。”
表达理解：
- 在沟通中，可以表达对对方可能遇到的困难的理解，但同时也要明确自己的需求，即希望对方能够尽快还款。
二、正式催款通知
书面或信息形式：
- 如果口头提醒无效，你可以考虑发送一条正式的催款信息或邮件。
- 内容要点：明确指出借款金额（100元）、借款时间以及期望的还款日期，并表达希望尽快解决此事的意愿。
保留证据：
- 确保所有沟通记录（包括微信聊天记录、短信、邮件等）都有保存，以备不时之需。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
三、寻求第三方协助
共同朋友调解：
- 如果双方关系较好，但对方仍不还款，你可以考虑请一位共同的朋友作为中间人进行调解。
- 优势：第三方可能更了解双方的情况，有助于找到问题的根源并提出解决方案。
调解方式：
- 你可以邀请共同朋友约见双方，或在轻松氛围中协调解决借款问题。调解过程中，保持冷静和理智，避免情绪化决策。
四、法律途径（作为最后手段）
发送催款函：
- 在尝试协商和调解无果后，你可以通过律师或者自己撰写一封正式的催款函，明确告知对方欠款的事实和你的还款要求。催款函具有一定的威慑力，并且可以作为你已经采取了合理催款措施的证据。
考虑起诉：
- 若对方仍拒绝还款，且你认为有必要通过法律途径解决，你可以向法院提起小额诉讼。不过，在起诉前，请务必准备充分证据（如借条、转账记录、聊天记录等），并咨询我的意见（作为专业律师），以评估诉讼的必要性和可行性。
- 权衡利弊：对于小额借款纠纷，起诉可能并非最经济或高效的方式。在考虑起诉前，务必权衡诉讼成本（包括时间、金钱等）、时间投入与预期收益。
执行阶段：
- 如果法院判决对方还款，但对方仍不履行，你可以向法院申请强制执行。法院将有权采取一系列强制措施（如查封财产、冻结银行账户等），以迫使对方履行还款责任。
五、反思与预防
评估友谊价值：
- 思考这段友谊是否值得继续维持。如果对方经常借钱不还，你可能需要重新评估这段关系的价值。
建立借贷规则：
- 为了避免类似情况再次发生，未来在借钱给他人时，应明确借款金额、还款期限和方式，并尽量留下书面证据（如借条）。
谨慎借贷：
- 对于不熟悉或信用状况不佳的人，要谨慎考虑是否出借资金。在借贷前，最好对对方的信用状况进行一定了解。
总结与建议：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。尽量通过友好协商解决问题，以维护双方关系。若协商无果，可考虑采取法律手段，但需谨慎评估成本与效益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。