被污蔑时，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
收集并保留证据：
- 证据是维权的基础，无论是言语污蔑还是文字污蔑，都应尽可能全面地收集相关证据。对于言语污蔑，可以利用录音、录像功能记录污蔑行为的具体时间、地点、参与人员及言论内容；对于文字污蔑，要保留原始书面材料或网页截图，确保信息完整，包括发布时间、发布者账号等。此外，图片、证人证言等其他能证明你清白的信息也可作为有力证据。
尝试与对方沟通协商：
- 在掌握充分证据后，可以尝试与对方进行直接沟通，明确指出其行为的不当性，要求其停止污蔑行为并公开赔礼道歉。沟通时应选择合适的时间和地点，保持冷静和理智，同时保留相关记录以备后续需要。
向相关平台或机构投诉：
- 若污蔑行为发生在特定平台（如社交网络平台）或工作单位内，可以向这些平台或机构投诉。向网络平台提交证据并详细说明情况，请求其采取措施制止污蔑行为，如删除侵权内容或封禁账号；在工作单位内发生污蔑事件时，应向领导或人力资源部门反映情况，请求单位进行调查和处理。
寻求法律帮助：
- 民事途径：当沟通协商和投诉均无果，且污蔑行为对你造成了较大精神损害或其他严重后果时，可以考虑向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要准备充分的证据，明确诉讼请求（如要求对方停止侵权、消除影响、赔偿损失等），并按照法院要求缴纳诉讼费用。
- 刑事途径：若污蔑行为情节严重，构成侮辱罪或诽谤罪，你可以自行收集证据向人民法院提起刑事自诉，要求追究被告人的刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，侮辱罪、诽谤罪可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
- 行政途径：若污蔑行为违反《治安管理处罚法》，你还可以向公安机关报案，提供详细陈述和证据材料，由公安机关依法调查处理。根据《治安管理处罚法》的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，可处五日以上十日以下拘留，并可以并处五百元以下罚款。
公开澄清（如适用）：
- 在适当时机，你可以通过媒体、社交网络或其他渠道进行公开澄清，向公众说明真相，这有助于恢复你的名誉和声誉。
在维权过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：避免情绪化反应导致事态进一步恶化。
- 遵守法律法规：在整个维权过程中，务必遵守法律法规，不得侵犯他人的合法权益。
- 及时关注案件进展：积极配合相关部门的调查和处理工作，确保维权行动的顺利进行。
示例说明：
假设你在社交网络上被某人恶意污蔑，你可以首先截图保存污蔑言论作为证据，然后尝试与对方沟通要求其删除并道歉。如果对方拒绝配合，你可以向社交网络平台投诉并提交证据，请求平台采取措施。如果平台处理不力或污蔑行为对你造成了严重后果，你可以考虑向法院提起民事诉讼或向公安机关报案。
最后，我要强调的是，法律是你的坚强后盾，它将保护你的名誉和尊严不受侵犯。如果你在维权过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。