结论：从法律角度来看，若监控中确实记录到了别人辱骂你的行为，那么这通常可以被视为别人辱骂你的证据，但具体是否构成法律上的侵权或违法行为，还需结合辱骂的具体内容、场合、影响等因素综合判断。
分析说明：
监控记录作为证据：
- 监控记录，作为一种视听资料，是法律上认可的证据形式之一。如果监控中清晰地记录了别人辱骂你的场景和言论，那么这段监控记录就可以作为证明别人辱骂你的直接证据。
辱骂行为的法律定性：
- 辱骂行为是否构成法律上的侵权或违法行为，取决于辱骂的具体内容、场合以及对你造成的影响。如果辱骂内容严重，侵犯了你的名誉权、人格尊严等，且造成了不良影响或损害，那么辱骂者可能构成侵权，需要承担相应的法律责任。
- 在某些情况下，辱骂行为还可能触犯《治安管理处罚法》或《刑法》的相关规定，如公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能面临行政处罚或刑事处罚。
证据的收集与固定：
- 如果你认为监控中的辱骂行为对你造成了损害，建议及时收集并固定相关证据，包括监控记录、目击者证言等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中维护自己的权益。
法律途径的选择：
- 根据辱骂行为的严重程度和对你造成的影响，你可以选择通过协商、调解、投诉或诉讼等法律途径来维护自己的权益。如果辱骂行为情节轻微，你可以尝试与辱骂者进行协商或调解；如果辱骂行为情节严重，你可以向相关部门投诉或提起诉讼。
行动建议：
- 保存证据：确保监控记录得到妥善保存，避免被删除或篡改。如果可能的话，可以将监控记录复制到多个存储设备上，以备不时之需。
- 咨询律师：如果你对辱骂行为的法律定性或后续的法律程序有疑问，建议咨询专业律师。律师可以根据你的具体情况提供法律意见和帮助。
- 考虑法律途径：如果辱骂行为对你造成了严重的损害，且无法通过协商或调解解决，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在提起诉讼前，请确保你已经收集了足够的证据来支持你的主张。
后续思考依据：
- 在处理此类纠纷时，证据的充分性和合法性至关重要。因此，在收集证据时，请确保遵守相关法律法规和程序要求。
- 辱骂行为的法律后果取决于多种因素，包括辱骂的内容、场合、影响以及辱骂者的主观故意等。因此，在判断辱骂行为是否构成法律上的侵权或违法行为时，需要综合考虑这些因素。
- 如果你决定通过法律途径来维护自己的权益，请务必了解相关的法律程序和规定，以便更好地维护自己的合法权益。