结论：车祸诱发腰突，若能证明腰突与车祸存在因果关系，是可以起诉要求赔偿的。以下从多个角度为你详细分析：

因果关系认定

1. 医学证明：首先，需要医学上的证据来证明车祸与腰突之间的因果关系。这通常需要专业的医疗机构出具的诊断证明、病历记录以及可能的医学鉴定报告。例如，如果车祸前你没有腰突症状，车祸后立即出现并逐渐加重，且医学检查显示腰突与车祸中的撞击、扭伤等直接相关，那么这就能较强地证明因果关系。
2. 法律因果关系：在法律上，除了医学上的因果关系，还需要证明这种因果关系在法律上是可归责的。即，车祸的发生是由于对方的过错（如超速、违规驾驶等）导致的，且这种过错与你的腰突之间存在直接的、合理的联系。

赔偿范围

1. 医疗费用：包括因治疗腰突而产生的所有合理医疗费用，如手术费、药费、康复费等。
2. 误工费：如果你因腰突而无法工作，导致收入减少，可以要求赔偿误工费。误工费的计算通常根据你的收入情况和误工时间来确定。
   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 日收入。其中，误工时间根据医疗机构出具的证明确定，日收入则根据你的工资单、银行流水等证据来确定。
3. 护理费：如果腰突严重到需要他人护理，可以要求赔偿护理费。护理费的计算通常根据护理人员的收入情况和护理时间来确定。
   • 计算公式：护理费 = 护理时间 × 护理人员日收入（或当地护工市场价格）。
4. 残疾赔偿金：如果腰突导致你残疾，还可以要求赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常根据你的残疾等级和当地的赔偿标准来确定。
   • 计算公式：残疾赔偿金 = 残疾等级对应的赔偿比例 × 当地上一年度城镇居民人均可支配收入（或农村居民人均纯收入）× 赔偿年限（通常为20年，但60周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；75周岁以上的，按5年计算）。
5. 精神损害抚慰金：如果腰突给你造成了严重的精神损害，如长期疼痛、生活不便等，还可以要求赔偿精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的数额通常根据损害程度、当地经济水平等因素由法院酌情确定。

诉讼流程

1. 准备证据：收集所有与车祸和腰突相关的证据，包括医学证明、交通事故认定书、现场照片、证人证言等。
2. 起诉：向法院提交起诉状，明确被告、诉讼请求、事实和理由等。
3. 开庭审理：法院会安排开庭审理，双方进行举证、质证和辩论。
4. 判决：法院根据审理情况作出判决，确定赔偿金额和责任承担。

注意事项

1. 时效性：注意诉讼时效问题，通常从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算，一般为三年。
2. 专业鉴定：如果因果关系或残疾等级存在争议，可能需要委托专业的鉴定机构进行鉴定。
3. 律师协助：由于交通事故赔偿案件涉及法律、医学等多个领域，建议寻求专业律师的协助，以提高胜诉率和赔偿金额。

如果你有进一步的法律问题或需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询。