面对邻居在调解阶段强用土地的情况，这确实是一个涉及物权法、土地管理法等法律法规的复杂问题。为了有效维护您的合法权益，我建议您按照以下步骤来处理：
一、确认土地权属
首先，您需要明确土地的合法归属。查看您的土地使用权证、宅基地使用证或房产证等官方文件，这些文件是证明您土地权属的关键证据。只有确认了权属，您才能后续采取行动。
二、沟通协商
在确认权属后，我建议您先尝试与邻居进行友好协商。面对面交流，指出其强占行为的不合理性，并展示相关权属证明。了解对方强占土地的动机，探讨双方都能接受的解决方案，比如限期拆除建筑或清理物品。沟通协商是解决问题的首选方式，因为它既节省时间又节省成本。
三、寻求第三方调解
如果协商无果，您可以寻求第三方介入调解。首选是村民委员会、居民委员会等基层组织，它们熟悉当地情况并具有权威性，能够更有效地进行调解。如果基层调解不成，您可以向乡镇人民政府或街道办事处的相关部门（如司法所）反映，由其提出合理的调解方案。
四、申请土地确权
当调解仍无法解决问题时，您可以向当地的国土资源管理部门申请土地权属确权。提交必要的证明材料，如土地使用权证、现场照片等，由管理部门进行调查核实，并依法作出确权决定。这一步骤对于明确土地界限和合法使用者至关重要，也是后续采取法律途径的基础。
五、采取法律途径
行政诉讼：如果邻居在确权后仍强占土地，您可以提起行政诉讼。请求法院判决对方停止侵权行为，退还土地，并要求赔偿因强占造成的经济损失。
民事诉讼：作为另一种选择，您可以直接以相邻关系纠纷为由向人民法院提起民事诉讼。准备充分的证据材料，如权属证书、现场照片、证人证言等，以证明自己的权益和对方的侵权行为。法院将依据法律和事实进行审理并作出判决。
六、保持冷静与理智
在整个处理过程中，务必保持冷静和理智。避免采取过激行为导致问题升级。耐心和决心是解决问题的关键。同时，也要尊重法律程序，不要试图通过非法手段来解决问题。
七、考虑聘请律师
鉴于法律程序的复杂性，特别是在提起诉讼时，我建议您聘请专业律师代理案件。律师将提供专业的法律建议和帮助，确保您的权益得到充分保护。
综上所述，处理邻居强占土地的问题需要遵循一定的法律程序和步骤。通过确认权属、沟通协商、寻求调解、申请确权以及采取法律途径等措施，您可以有效地维护自己的合法权益。在任何情况下，都要保持冷静和理智，遵循法律程序解决问题。希望这些建议能对您有所帮助。