被告方在诉讼离婚中想要回个人财产，核心在于证明该财产属于个人所有而非夫妻共同财产，具体可通过以下方式实现：
明确个人财产的范围与性质
根据《民法典》第1063条，以下财产属于个人所有：
- 婚前财产（如婚前购买的房产、车辆，需保留购房合同、付款凭证等）；
- 婚后明确赠与或继承且指定仅归一方的财产（如遗嘱中写明“由XX个人继承”）；
- 婚后用个人财产购买且未混同的资产（如用婚前存款购买的理财产品，需保留资金流水证明）；
- 专用生活用品（如衣物、首饰等价值较低的物品）。
关键点：需提供充分证据证明财产来源、购买时间及资金流向，避免与夫妻共同财产混同。
收集并固定证据
- 财产来源证据：如婚前财产的购房合同、付款发票；继承或赠与的公证书、遗嘱等；
- 资金流向证据：银行流水、转账记录，证明财产购买资金来自个人账户；
- 财产现状证据：如房产证、车辆登记证，显示登记时间为婚前或仅登记在一方名下；
- 对方认可证据：如双方签署的财产协议、聊天记录中对方承认财产归属的表述。
提示：证据需形成完整链条，例如婚前房产需同时证明购房时间、付款来源及婚后未共同还贷。
在诉讼中主动主张并举证
- 答辩阶段：在提交答辩状时明确列明要求返还的个人财产清单，并附证据目录；
- 庭审阶段：通过质证反驳对方关于财产共有的主张，例如对方主张“婚后共同还贷”时，需提供个人还贷的银行流水；
- 调解阶段：若双方同意调解，可明确约定个人财产的归属，避免后续争议。
注意：若对方对财产性质提出异议，法院可能要求评估或鉴定，需提前做好准备。
特殊情形处理
- 财产混同：若个人财产与夫妻共同财产混同（如婚前存款与婚后收入存入同一账户），需通过审计或资金流向分析证明个人财产部分；
- 对方转移财产：若发现对方隐匿、转移个人财产，可申请法院调查取证，并主张对方少分或不分共同财产（《民法典》第1092条）；
建议：及时申请财产保全，防止对方进一步转移资产。
总结：被告方需通过证据证明财产的个人属性，并在诉讼中主动主张。若涉及复杂财产（如公司股权、海外资产）或对方不配合，建议提前咨询律师制定策略，确保权益最大化。如有具体财产类型或证据问题，可进一步向我说明，我会为你详细分析。