结论：是否构成帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪），不能仅凭“被诈骗后冻结了三张卡且卡里的钱都动了”这一情况直接判定，需要结合更多具体情节来综合分析。以下从不同角度为你详细阐述：

构成帮信罪的常见情形及分析

1. 主观明知方面
   • 通说观点：帮信罪要求行为人主观上明知他人利用信息网络实施犯罪，仍为其提供帮助。如果在你被诈骗过程中，你完全不知道对方是在进行违法犯罪活动，只是单纯地以为是一般的交易或者借款等情况，那么从主观方面就不符合帮信罪的构成要件。例如，有人以虚假的高额回报投资项目为由，让你提供银行卡用于接收所谓的“投资收益”，你以为是正常的投资行为，这种情况下你主观上没有帮助犯罪的故意。
   • 特殊情况：但如果根据一般人的认知能力和行为时的具体情况，结合你的认知水平，应当知道对方可能是在利用信息网络实施犯罪，而你仍然提供银行卡等帮助，就可能被认定为主观明知。比如，对方给出的回报明显高于正常市场水平，且要求你提供多张银行卡用于频繁转账，这种情况下你应当有所警觉，若仍提供帮助，就可能被认定为主观上明知。
2. 客观行为方面
   • 提供支付结算帮助：如果你的三张银行卡被用于为诈骗分子接收、转移诈骗资金，且达到了法律规定的情节严重程度，就可能构成帮信罪。根据相关司法解释，支付结算金额二十万元以上、违法所得一万元以上等情形属于“情节严重”。例如，你的三张卡在一段时间内接收了诈骗分子转来的大量资金，累计金额超过二十万元，或者你从这些资金流转中获得了超过一万元的好处费，就满足了客观方面的构成要件。
   • 其他帮助行为：除了提供支付结算帮助外，如果你还为诈骗分子提供了其他帮助，如提供通讯传输技术支持、广告推广等，也可能构成帮信罪。不过从你描述的情况来看，主要涉及的是银行卡资金变动，重点还是在支付结算方面。

不构成帮信罪的可能情况

1. 缺乏主观故意和客观帮助行为：如果你在被诈骗过程中，既没有主观上帮助犯罪的故意，也没有实际为诈骗分子提供支付结算等帮助行为，只是因为诈骗分子的操作导致你的银行卡被冻结且资金变动，那么你不构成帮信罪。比如，诈骗分子通过非法手段获取了你的银行卡信息，在你不知情的情况下进行转账操作，这种情况下你无需承担帮信罪的刑事责任。
2. 情节显著轻微危害不大：即使你的行为在一定程度上为诈骗分子提供了帮助，但如果情节显著轻微，危害不大，根据刑法的规定，也不认为是犯罪。例如，你的银行卡只是偶尔被用于接收少量诈骗资金，且没有从中获利，对社会造成的危害较小，可能不会被认定为帮信罪。

法律建议

1. 配合调查：如果你的银行卡被冻结，说明公安机关可能已经介入调查。你应该积极配合公安机关的工作，如实说明情况，提供相关证据，以证明自己的清白。
2. 收集证据：尽量收集能够证明你主观上不知情、没有帮助犯罪故意的证据，如与诈骗分子的聊天记录、交易记录等。这些证据有助于你在后续的调查和诉讼中维护自己的合法权益。
3. 咨询律师：由于刑事案件的复杂性，建议你及时咨询专业律师。律师可以根据你的具体情况，为你提供详细的法律分析和辩护策略，帮助你更好地应对可能面临的法律问题。

如果你还有其他疑问或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的解答和建议。