结论：仅凭银行卡被公安机关冻结且收到了三万块钱诈骗款这一情况，并不能直接判定构成帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪）。是否构成帮信罪，需结合具体情节和证据进行综合判断。

一、帮信罪的认定条件

帮信罪是指明知他人利用信息网络实施犯罪，为其提供技术支持或支付结算等帮助，且情节严重的行为。要构成帮信罪，需满足以下条件：

1. 主观明知：行为人必须确切知道或应当知道他人正在利用信息网络实施犯罪。例如，若您明知对方从事诈骗活动，仍提供银行卡供其使用，则可能构成主观明知。
2. 实施帮助行为：实际为犯罪行为提供了帮助，如出租、出售银行卡供犯罪分子进行资金转移。在您的情况下，若您将银行卡提供给诈骗分子使用，并接收了诈骗款，则可能构成帮助行为。
3. 情节严重：根据司法解释，支付结算金额二十万元以上、违法所得一万元以上等情形应认定为情节严重。在您的情况下，虽然接收了三万块钱诈骗款，但还需考虑其他因素，如是否多次提供帮助、是否涉及其他犯罪活动等，以确定是否达到情节严重的标准。

二、您的情况分析

1. 若您不知情：如果您在提供银行卡时并不知情对方将用于诈骗活动，且没有从中获取任何非法利益，那么您可能不构成帮信罪。但需要注意的是，即使您不知情，如果银行卡被用于犯罪活动，您也可能面临一定的法律风险，如银行卡被冻结、被要求配合调查等。
2. 若您知情或应当知情：如果您在提供银行卡时明知或应当知道对方将用于诈骗活动，或者您从中获取了非法利益，那么您可能构成帮信罪。在这种情况下，您需要承担相应的法律责任，包括可能的刑事处罚。

三、应对建议

1. 保持冷静：首先不要慌张，了解冻结的具体原因。您可以联系银行或公安机关，查询冻结原因及解冻流程。
2. 配合调查：如果确实涉及司法调查，您应积极配合相关部门的工作，如实说明情况。这有助于澄清事实，减轻或免除您的法律责任。
3. 寻求法律帮助：如果您对法律程序或自己的法律责任有疑问，可以向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和帮助。

四、可能的法律后果

1. 若不构成犯罪：如果您不构成帮信罪，但银行卡被用于犯罪活动，您可能面临银行卡被冻结、被要求配合调查等法律后果。此外，您还可能需要承担一定的民事责任，如赔偿因银行卡被用于犯罪活动而给受害人造成的损失。
2. 若构成犯罪：如果您构成帮信罪，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。具体刑罚将根据您的犯罪情节、认罪态度等因素进行综合判断。

总之，银行卡被冻结且收到诈骗款并不直接等同于构成帮信罪。是否构成犯罪需结合具体情节和证据进行综合判断。如果您面临此类情况，请保持冷静，积极配合调查，并寻求专业法律帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。