劳动法中的工作时长主要遵循每日不超过8小时、平均每周不超过44小时的标准工时制，超出部分需依法支付加班费或安排补休。以下从不同角度详细解释：

1. 标准工时制的核心规定
   根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时（部分地区可能执行40小时标准，需以地方规定为准）。这是法律对工作时长的基础性限制，旨在保障劳动者休息权。例如，若企业实行“做六休一”但周总工时未超44小时，通常不违法；但若单日工作超8小时且未补休或支付加班费，则可能构成违法。

2. 加班的合法边界与补偿

   • 延长工时：每日超8小时或每周超44小时的部分属于加班，需支付不低于工资150%的加班费（工作日）、200%（休息日）或300%（法定节假日）。
     
   • 限制条件：即使支付加班费，每月加班时长也不得超过36小时（《劳动法》第四十一条），否则企业可能面临行政处罚。
     
   • 例外情形：突发公共事件、紧急生产任务等特殊情况需延长工时的，企业需与工会和劳动者协商，并保障劳动者健康。

3. 特殊工时制的适用条件

   • 综合计算工时制：适用于交通、旅游等季节性行业，以周、月、季为周期综合计算工时，但平均日/周工时仍需符合标准，超出部分按加班处理。
     
   • 不定时工时制：适用于高管、外勤等无法按标准考勤的岗位，企业无需支付加班费，但需确保劳动者休息权（如每日连续工作不超过11小时）。
     
   • 审批要求：企业需经劳动行政部门批准后方可实行特殊工时制，否则仍需按标准工时制执行。

4. 工时争议的解决路径
   若企业存在未签劳动合同、强制加班、拒付加班费等违法行为，劳动者可通过以下方式维权：

   • 协商：与企业沟通要求补发加班费或调整工时；
     
   • 投诉：向当地劳动监察大队举报（通常需在违法行为发生后2年内）；
     
   • 仲裁/诉讼：申请劳动仲裁（时效1年）或向法院起诉，需提供考勤记录、工资条等证据。

温馨提示：实践中，部分企业可能通过“弹性工作制”“调休”等方式规避加班费支付，劳动者需注意保留证据（如微信聊天记录、打卡记录）。若对工时计算或加班补偿有疑问，可直接向我咨询具体场景下的法律风险。