下班后去运动受伤，一般不算工伤，但需根据具体情况综合判断。以下是对此问题的详细分析：
一、工伤的基本定义与范围
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤主要指的是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害，以及上下班途中受到的特定类型事故伤害（如非本人主要责任的交通事故）。因此，下班后去运动受伤，并不直接符合工伤的基本定义。
二、可能构成工伤的特殊情形
尽管下班后去运动受伤通常不被视为工伤，但在某些特殊情况下，如果受伤与工作存在直接或间接的关联，也有可能被认定为工伤。这些特殊情况包括但不限于：
运动是工作的一部分：如果运动是您工作的一部分，比如您是体育教练，下班后在学校或指定场所进行运动训练时受伤，那么这种情况可能被视为工伤。
运动与工作有直接关联：如果运动是为了完成工作任务而进行的，比如为了准备第二天的比赛或活动而进行的训练，且受伤发生在训练过程中，那么这种情况也有可能被认定为工伤。但这种情况较为罕见，且需要充分的证据来证明运动与工作之间的直接关联。
三、不属于工伤的常见情形
在大多数情况下，下班后去运动受伤属于个人行为，与工作无直接关联，因此不被视为工伤。这些常见情形包括但不限于：
个人兴趣爱好：如果您下班后去运动是出于个人兴趣爱好，如打篮球、跑步等，且受伤发生在运动过程中，那么这种情况通常不被视为工伤。
非工作相关活动：如果您下班后参加的是与工作无关的活动，如朋友聚会后的运动，且受伤发生在活动过程中，那么这种情况同样不被视为工伤。
四、工伤认定的程序与注意事项
如果您认为自己下班后去运动受伤可能构成工伤，可以按照以下程序进行申请：
及时报告：在受伤后，应及时向用人单位报告，并告知受伤的原因和经过。
收集证据：收集与受伤相关的证据材料，如医疗证明、运动场所的监控录像、证人证言等，以支持自己的主张。
申请工伤认定：在事故发生后一年内（单位申请则为30日内），向社会保险行政部门提出工伤认定申请。申请时需提交工伤认定申请表、医疗证明等相关材料。
等待认定结果：社会保险行政部门将在受理申请后进行调查核实，并在一定期限内作出工伤认定决定。如果认定为工伤，您将享受相应的工伤保险待遇。
温馨提示：下班后去运动受伤是否算工伤，需根据具体情况综合判断。在大多数情况下，这种受伤属于个人行为，与工作无直接关联，因此不被视为工伤。但如果您认为受伤与工作存在直接或间接的关联，可以及时收集证据并申请工伤认定。如果您对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。