要辨别公司所说的经济性裁员是否为真，可以从以下几个方面进行判断：
一、判断裁员是否符合经济性裁员的实体性条件
企业是否面临特定经济困境：
- 经济性裁员通常发生在企业面临破产重整、生产经营严重困难、企业变革（如产业结构调整、技术升级）或客观经济情况发生重大变化等情境下。
- 你可以要求公司出示相关证明文件，如财务报表、审计报告等，以证明其确实面临经济困境。
裁员是否针对特定岗位或部门：
- 经济性裁员往往涉及多个岗位或部门，而非针对个别员工。
- 如果公司仅裁减个别员工，且未给出合理解释，则可能并非真正的经济性裁员。
二、判断裁员是否遵循经济性裁员的程序性条件
是否提前向工会或全体员工说明情况：
- 根据《劳动合同法》的规定，公司需提前30日向工会或全体员工说明裁员原因、裁员方案及预计影响。
- 你可以询问公司是否已履行此程序，并要求查看相关证明文件。
裁员方案是否向劳动行政部门报告：
- 裁员方案需向当地劳动行政部门报告，由其审查裁员方案的合法性和合理性。
- 你可以向公司询问是否已履行此程序，并了解劳动行政部门的反馈意见。
三、判断自己是否属于不可裁减的人员
根据《劳动合同法》的规定，以下五类人群在经济性裁员中应当优先留用，且不得以经济性裁员为由解除劳动合同：
- 接触职业病危害作业的劳动者，离岗前未进行健康检查，或检查后正在观察期内；
- 患职业病或因工负伤，且丧失或部分丧失劳动能力的劳动者；
- 医疗期内的劳动者；
- 三期之内的女员工（孕期、产期、哺乳期）；
- 在本单位工龄满15年，距离退休不足5年的劳动者。
如果你属于以上任一人群，且公司仍坚持进行裁减，则可能构成违法解除。
四、计算经济补偿金并判断是否合理
经济补偿金的计算标准：
- 根据《劳动合同法》的规定，经济补偿金按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
判断经济补偿金是否合理：
- 你可以根据自己的工作年限和月工资水平，计算出应得的经济补偿金数额。
- 如果公司提供的经济补偿金低于法定标准，则可能构成违法解除。
五、应对措施与建议
与公司协商：
- 在接到裁员通知后，你可以尝试与公司进行协商，了解裁员的具体原因和方案，并争取合理的经济补偿。
向劳动行政部门投诉：
- 如果你认为公司的裁员行为存在违法之处，可以向当地劳动行政部门投诉，要求其进行调查和处理。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果与公司协商无果，且认为公司的裁员行为侵犯了自己的合法权益，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼。
在面对公司所说的经济性裁员时，一定要保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。