针对您提出的“工伤认定书下来以后是不是可以复议还可起诉，是二选一还是一样的办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，当您收到工伤认定书后，如果对认定结果存在异议，您确实有两种法律途径可以选择来维护自己的权益：一是申请行政复议，二是提起行政诉讼。但这两者并不是同时进行的，而是有一定的先后顺序和选择性的。

一、行政复议

根据《行政复议法》的规定，如果您对工伤认定结果不服，可以在得知具体行政行为的60日内，向作出具体行政行为的机关所在区人民政府申请行政复议。行政复议是一种行政救济方式，它允许您对行政机关的具体行政行为提出异议，并由上一级行政机关进行审查并作出决定。

二、行政诉讼

如果您对行政复议的结果仍然不服，或者您选择不申请行政复议，那么您可以在得知具体行政行为的6个月内，直接向具有管辖权的人民法院提起行政诉讼。行政诉讼是一种司法救济方式，它允许您通过法院来审查行政机关的具体行政行为是否合法，并作出判决。

三、选择关系

重要的是要理解，行政复议和行政诉讼并不是同时进行的两种方式，而是有一定的选择性和先后顺序的。您可以选择先申请行政复议，如果对复议结果不服再提起行政诉讼；或者您也可以选择直接提起行政诉讼，而不经过行政复议程序。但需要注意的是，一旦您选择了行政复议，并且在行政复议审理期限内，您就不能同时因不服同一行政行为提起行政诉讼。

综上所述，当您对工伤认定结果不服时，您可以选择申请行政复议或者提起行政诉讼来维护自己的权益。但这两者并不是同时进行的，而是有一定的先后顺序和选择性的。希望这个解答能够帮助您更好地理解相关法律程序，并做出合适的选择。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。