若遭遇上门按摩时被客人录音并以此敲诈勒索，你应当立即采取以下措施来维护自身合法权益：

1. 保持冷静，拒绝妥协：

   • 面对敲诈勒索，首要原则是保持冷静，不要因对方的威胁或恐吓而慌乱或轻易妥协。敲诈勒索是违法行为，你有权拒绝对方的无理要求。

2. 收集证据，固定事实：

   • 尽可能收集与敲诈勒索事件相关的所有证据，包括但不限于录音、短信、聊天记录、转账记录等。这些证据将有助于后续的法律程序，证明对方的违法行为以及你自身的清白。
   • 若可能，尝试获取目击者的证言或联系方式，以便在需要时提供证人证言。

3. 立即报警，寻求警方帮助：

   • 敲诈勒索属于刑事犯罪，你应当立即向当地公安机关报案，详细陈述事件经过，并提供所收集的证据。警方将依法展开调查，并采取必要的措施保护你的安全。
   • 在报警时，务必保持诚实和准确，不要隐瞒或歪曲事实，以免影响警方的调查和判断。

4. 配合警方调查，维护自身权益：

   • 在警方调查过程中，积极配合警方的工作，提供必要的协助和信息。这有助于警方更快地查明事实真相，并依法对犯罪嫌疑人进行惩处。
   • 若警方需要你提供进一步的证据或信息，务必及时响应并提供。

5. 考虑法律途径，追究对方责任：

   • 若敲诈勒索行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑通过法律途径追究对方的民事责任。这包括但不限于提起民事诉讼，要求对方赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 在提起民事诉讼前，建议咨询专业律师，了解相关法律程序和可能的结果，以便做出明智的决策。

6. 加强自我保护，预防类似事件再次发生：

   • 在未来的工作中，加强自我保护意识，避免单独进入陌生环境或与不熟悉的人进行私下交易。
   • 考虑在提供服务时，与客户签订书面合同，明确双方的权利和义务，以减少纠纷和风险。
   • 若可能，安装录音或录像设备，以便在必要时提供证据。但需注意，此举需符合相关法律法规的规定，不得侵犯他人的合法权益。