被侮辱诽谤后，精神损失费的确定并非固定数额，而是需要综合考量多方面因素来综合判定。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定，当自然人的人身权益受到侵害并造成严重精神损害时，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这一条款为被侮辱诽谤后请求精神损失费提供了明确的法律基础。
二、主要考量因素
侵权人的过错程度：
- 故意且恶意的侮辱诽谤行为，其主观恶性大，精神损害赔偿数额通常较高。例如，如果侵权人出于报复、嫉妒等恶意心理，故意编造虚假信息对受害人进行诽谤，且情节恶劣，那么赔偿数额可能会相应增加。
- 过失导致的侵权行为，过错程度相对较轻，赔偿数额可能相应减少。比如，侵权人因疏忽大意或误解而发表了不当言论，虽然对受害人造成了一定影响，但主观恶意较小，赔偿数额可能会较低。
侵权行为的情节：
- 包括侵权的手段、场合、行为方式等具体细节。例如，在网络上广泛传播的侮辱诽谤言论，比小范围内口头传播的情节更为恶劣，赔偿应更高。因为网络传播具有速度快、范围广的特点，对受害人的名誉和社会评价造成的损害更大。
- 使用极端、恶劣的语言进行侮辱诽谤，赔偿责任也会更重。比如，使用侮辱性极强的词汇或进行人身攻击，对受害人的精神伤害更大，赔偿数额也会相应增加。
侵权行为造成的后果：
- 主要考虑对受害人的精神状态、名誉、社会地位、工作生活等方面的影响。例如，如果受害人因被侮辱诽谤而出现抑郁、焦虑等严重精神障碍，或影响正常工作、社交和家庭生活，赔偿数额会增加。这需要受害人提供相关的医疗诊断证明和治疗费用凭证等证据来支持其主张。
- 因侮辱诽谤导致受害人失去工作机会、遭受歧视等后果也在考量范围内。比如，受害人因被诽谤而失去晋升机会或被解雇，对其经济收入和职业发展造成严重影响，赔偿数额也会相应提高。
侵权人的获利情况：
- 若侵权人通过侮辱诽谤行为获得经济利益，如抹黑竞争对手以提高市场份额或获取不当商业利益，在确定赔偿金时会将此因素考虑进去，以起惩戒作用。例如，侵权人通过发布虚假信息诽谤竞争对手的产品或服务，从而吸引更多客户或提高销售额，那么其获得的非法利益将作为赔偿数额的参考因素之一。
侵权人承担民事责任的能力：
- 结合侵权人的经济状况来确定赔偿数额，确保其可执行性。经济条件较好的侵权人，赔偿数额可适当提高；经济困难的，则在合理范围内确定其能承受的赔偿金额。这既体现了法律的公平原则，也确保了判决的有效执行。
受诉法院所在地平均生活水平：
- 不同地区的经济发展水平和生活成本存在差异，精神损害赔偿数额也会相应调整。经济发达地区赔偿标准相对较高，经济落后地区则相对较低。这反映了不同地区的生活水平和消费能力对赔偿数额的影响。
三、实际案例参考
在实际案例中，精神损害赔偿的数额因案件具体情况而异，可能在几千元到数万元不等，严重的甚至可达十万元以上。例如，广东省广州市中级人民法院曾审结一起名誉权纠纷案件，判决被告因在微信朋友圈发布侮辱、诋毁同事的信息，向原告支付精神损害赔偿金2万元。这一案例为法官在裁量时提供了参考，也说明了精神损害赔偿数额的确定需要综合考虑多方面因素。
四、建议与行动
- 收集证据：如果您认为自己遭受了侮辱诽谤并希望获得精神损失费赔偿，建议首先收集相关证据如辱骂的录音、视频、聊天记录或目击者证言等以支持诉讼主张。这些证据将有助于证明侵权行为的存在和具体内容，以及对您造成的精神损害程度。
- 评估损害程度：在收集证据的同时，评估辱骂行为对您的精神痛苦程度、社会评价影响以及持续时间与频率等因素。这将有助于您更准确地确定赔偿金额的范围和依据。
- 寻求法律帮助：如果您对法律程序或赔偿数额的确定存在疑问或困惑，可以直接向我咨询。我将根据您的具体情况和当地法律法规为您提供专业的法律意见和指导。
被侮辱诽谤后精神损失费的确定是一个复杂且需综合考虑多方面因素的过程。希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。