结论是：抖音视频上说的“不用花钱不用离婚都可以起诉小三”这种说法并不准确，需要分情况讨论。下面我会从法律角度详细解释这个问题：

1. 关于“不用花钱”起诉小三：

   • 在法律程序中，无论是起诉离婚还是起诉其他民事纠纷，通常都需要支付一定的诉讼费用，这包括案件受理费、申请费等。虽然诉讼费用最终可能由败诉方承担，但在诉讼过程中，原告方通常需要先行垫付。
   • 此外，如果聘请律师进行诉讼，还需要支付律师费用。律师费用因律师资历、案件复杂程度等因素而异，并非可以忽略不计。
   • 特殊情况：如果符合法律援助的条件，如经济困难等，可以向当地法律援助机构申请法律援助，从而获得免费的法律服务。但这并不意味着整个诉讼过程完全“不用花钱”，因为可能仍需支付一些必要的费用，如鉴定费、公告费等。

2. 关于“不用离婚”起诉小三：

   • 在婚姻关系中，如果一方认为另一方与第三者存在不正当关系，并因此造成了损害，可以单独就损害赔偿提起诉讼，而不需要先离婚。这种诉讼通常被称为“婚内侵权诉讼”或“配偶权侵权诉讼”。
   • 然而，需要注意的是，即使在这种诉讼中获得了赔偿，也并不意味着婚姻关系自动解除。如果希望解除婚姻关系，仍然需要另行提起离婚诉讼。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，夫妻之间有相互忠实的义务。如果一方违反这一义务，给另一方造成损害的，另一方有权请求损害赔偿。

3. 关于起诉小三的实际情况：

   • 在实践中，起诉小三并获得赔偿的难度相对较大。这主要是因为需要提供充分的证据证明小三与配偶之间存在不正当关系，并且这种关系给原告造成了损害。
   • 此外，即使获得了赔偿判决，执行也可能面临困难。如果小三没有足够的财产可供执行，或者故意隐藏、转移财产以逃避执行，那么原告可能难以实际获得赔偿。

建议：

• 如果你认为配偶与第三者存在不正当关系，并希望维护自己的合法权益，建议先收集充分的证据，如聊天记录、照片、视频等。
• 在考虑起诉之前，可以咨询专业律师的意见，了解诉讼的风险和可能的结果。
• 如果决定起诉，需要做好充分的准备，包括支付诉讼费用和律师费用等。

最后，婚姻家庭问题往往涉及复杂的情感和法律关系，处理起来需要谨慎和理智。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。