可以和催收人员说自己做了分期，但需根据具体情况谨慎处理。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 沟通策略角度：

   • 告知分期情况：如果你确实已经与债权人（如银行、贷款公司等）达成了分期还款的协议，并且该协议已经生效，那么向催收人员说明这一情况是有必要的。这有助于催收人员了解你的还款计划和实际还款能力，从而可能调整催收策略，减少不必要的骚扰。
   • 保留证据：在告知催收人员分期情况时，建议保留好与债权人签订的分期还款协议或相关证据，以备不时之需。如果催收人员继续采取不当催收手段，你可以凭借这些证据维护自己的合法权益。

2. 法律风险角度：

   • 避免误导：在告知催收人员分期情况时，必须确保所提供的信息真实、准确。如果你并未与债权人达成分期还款协议，或者协议尚未生效，却谎称已经分期，这可能构成误导或欺诈行为，从而引发法律风险。
   • 催收行为合法性：即使你告知了催收人员分期情况，催收人员仍需遵守相关法律法规和行业规范进行催收。如果催收人员采取暴力、威胁、恐吓等不当手段进行催收，你有权向相关部门投诉或寻求法律援助。

3. 实际操作建议：

   • 确认催收人员身份：在告知分期情况前，建议先确认催收人员的身份和所属机构。你可以要求催收人员提供工作证、委托书等相关证明文件，以确保其合法性和权威性。
   • 书面沟通：为了确保沟通的准确性和有效性，建议采用书面方式（如邮件、短信等）向催收人员说明分期情况。这样不仅可以留下证据，还可以避免口头沟通中可能出现的误解或遗漏。
   • 寻求专业帮助：如果你对如何与催收人员沟通或如何处理债务问题感到困惑或无助，建议寻求专业律师或债务咨询机构的帮助。他们可以提供更具体、更专业的建议和指导。

特殊情况提醒：

• 如果你并未与债权人达成分期还款协议，或者协议存在争议或未生效，建议不要轻易向催收人员透露分期意向。因为这可能引发催收人员的进一步追问或采取更激烈的催收手段。在这种情况下，你可以先与债权人协商解决分期问题，或者寻求法律援助来维护自己的权益。

总之，与催收人员沟通时，应保持冷静、理性，并确保所提供的信息真实、准确。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。