可以和催收说自己房贷逾期。实际上，当房贷逾期后，银行或贷款机构会进行催收，而借款人主动与催收人员沟通逾期情况是一个积极的做法。

一. 沟通的重要性

1. 明确逾期状况：主动告知催收人员房贷逾期的具体情况，包括逾期金额、逾期时间等，有助于双方清晰了解问题所在。
2. 寻求解决方案：与催收人员沟通时，可以探讨可能的还款方案，如延期还款、分期还款等，以减轻还款压力并尽快解决逾期问题。

二. 沟通时的注意事项

1. 保持诚实：如实陈述逾期原因和当前财务状况，避免隐瞒或提供虚假信息。
2. 保持冷静：面对催收人员的询问和提醒，保持冷静和理智，避免情绪化的回应。
3. 记录沟通内容：建议记录与催收人员的沟通内容，包括通话时间、沟通要点等，以备后续参考。

三. 法律后果与信用影响

1. 法律后果：若长期逾期且未与银行或贷款机构达成解决方案，可能会面临法律诉讼和强制执行等风险。
2. 信用影响：房贷逾期会导致信用记录受损，影响未来申请贷款、信用卡等金融产品的成功率。

因此，我建议借款人在房贷逾期后，应主动与催收人员沟通，明确逾期状况，并寻求解决方案。同时，也要关注法律后果和信用影响，努力维护良好的信用记录。如有进一步需要，您可以继续咨询我。