长期遭受家暴和辱骂却选择默默承受，可能会带来一系列严重的后果，这些后果不仅涉及法律层面，还包括身心健康和社会关系等多个方面。以下是对这些后果的详细分析：
法律后果：
- 证据缺失风险：长期默默承受家暴和辱骂，而不采取任何法律手段或保留证据，可能导致在后续的法律程序中（如离婚诉讼、申请保护令等）因缺乏证据而难以维护自己的合法权益。家暴和辱骂行为需要足够的证据来证明，如医疗记录、警方报告、证人证言、录音录像等。若未及时收集和保存这些证据，将大大增加维权难度。
- 法律责任扩大：在某些情况下，如果家暴行为导致严重后果（如重伤、死亡等），而受害者未及时报警或寻求法律帮助，可能会间接导致施暴者法律责任减轻或逃避，同时受害者自身也可能因未能及时阻止暴力行为而面临一定的道德或法律上的质疑（尽管这并非受害者的责任）。但更重要的是，受害者可能因此错过了获得法律保护和赔偿的机会。
身心健康后果：
- 心理创伤：长期遭受家暴和辱骂会对受害者的心理健康造成极大伤害，可能导致抑郁、焦虑、自卑、恐惧等心理问题。这些问题不仅影响受害者的日常生活和工作，还可能对其人际关系产生负面影响。
- 身体伤害：家暴行为往往伴随着身体上的伤害，如殴打、推搡等。这些伤害可能导致受害者身体受伤，甚至留下永久性的残疾或疤痕。长期的身体伤害还可能引发慢性疾病或健康问题。
社会关系后果：
- 家庭关系破裂：长期的家暴和辱骂会严重破坏家庭关系，导致夫妻关系、亲子关系等紧张甚至破裂。这不仅影响受害者的家庭生活，还可能对其子女造成心理创伤和成长障碍。
- 社会孤立：由于家暴和辱骂行为往往伴随着羞耻感和自卑感，受害者可能会选择隐藏自己的遭遇，避免与他人交流。这可能导致受害者逐渐被社会孤立，失去朋友和社交支持。
针对这些后果，我给出以下建议：
- 及时寻求法律帮助：一旦遭受家暴或辱骂，应立即报警并寻求法律帮助。警方可以介入调查并采取措施保护受害者，同时受害者也可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和维权途径。
- 保留证据：在遭受家暴或辱骂时，应尽可能保留相关证据，如医疗记录、警方报告、证人证言、录音录像等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
- 寻求心理支持：长期遭受家暴和辱骂会对受害者的心理健康造成极大伤害，因此寻求心理支持和治疗是非常重要的。可以咨询心理医生或心理咨询师，获得专业的心理帮助。
- 建立社交支持网络：与家人、朋友或社区组织保持联系，建立社交支持网络。这有助于受害者获得情感支持和实际帮助，减轻孤独感和无助感。
长期默默承受家暴和辱骂绝不是解决问题的办法。作为受害者，你有权利保护自己并寻求法律帮助。如果你正面临这样的问题，请直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。