实体店无质量问题不给退货的规定并非绝对合法或合理，其是否有效需根据商品类型、商家告知情况及消费者权益保护法规综合判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、一般商品情形
法律依据：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条，经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。对于一般商品，若没有国家规定和当事人约定，消费者在收到商品之日起七日内有权退货（部分商品除外，如定制商品、鲜活易腐商品等）。
- 同时，该法第二十六条规定，经营者不得以格式条款、通知、声明、店堂告示等方式，作出排除或者限制消费者权利、减轻或者免除经营者责任、加重消费者责任等对消费者不公平、不合理的规定。因此，商家若以“无质量问题不退不换”这类不合理格式条款限制消费者权利，该条款是无效的。
实际操作建议：
- 与商家协商：首先，您可以尝试与商家沟通，说明您的诉求和法律依据，看商家是否愿意协商解决。
- 保留证据：在沟通过程中，务必保留好购物凭证（如发票、收据、小票等）以及商品照片或视频等证据，以便在后续维权时使用。
- 投诉举报：若商家拒绝退货或协商无果，您可以向消费者协会或市场监管部门投诉举报，寻求帮助和支持。
二、特殊商品例外
法律依据：
- 《消费者权益保护法》第二十五条明确列出了不适用无理由退货的商品类别，如定制商品、鲜活易腐商品、数字化商品（已下载或拆封）、报纸期刊等。对于这些商品，商家规定“无质量问题不退不换”具有法律依据。
实际操作建议：
- 了解商品类型：在购买前，您应了解所购商品是否属于上述特殊商品类别，以免因不了解规定而产生纠纷。
- 确认商家告知：若商品属于特殊类别，商家应在销售时明确告知您相关退货政策，否则您仍有权要求退货。
三、商家不合理规定的应对
商家角度合理性探讨：
- 商家考虑成本及经营效率，担心无质量问题的退换货会增加物流成本、商品损耗及人力成本。然而，这并不能成为商家单方面规定“无质量问题不退不换”的合理依据。
消费者应对策略：
- 明确诉求：在与商家沟通时，您应明确表达自己的诉求和法律依据，要求商家按照法律规定处理退货事宜。
- 利用平台机制：若通过电商平台购买，可向平台客服投诉；若在实体商场购买，可向商场管理部门投诉。
- 法律途径：若其他途径均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径维权，如向人民法院提起诉讼或根据仲裁协议提请仲裁机构仲裁。
四、注意事项
- 了解退货政策：在购买商品前，您应仔细了解商家的退货政策，避免因不了解规定而产生纠纷。
- 保留包装和配件：在退货时，尽量保留商品的原始包装和配件，以便商家确认商品状态。
- 合理表达诉求：在与商家沟通时，保持礼貌和理性，避免采取过激行为或言语攻击。
总结来说，实体店“无质量问题不退不换”的规定并非绝对合法或合理。在遇到此类情况时，您应首先了解相关法律法规和商品类型，然后与商家协商沟通并保留好相关证据。若协商无果，可向消费者协会或市场监管部门投诉举报；必要时，还可通过法律途径维权。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。