核心结论：若帮朋友贷款后朋友不还，你被起诉且确实没钱还，可从积极应诉、与债权人协商、寻求法律救济途径、面对执行措施等角度来应对。以下是具体情况分析：

1. 积极应诉
   • 收集证据：在收到起诉状后，要积极准备应诉材料。收集能证明贷款实际使用人是朋友的证据，比如转账记录，清晰显示你将贷款资金转给了朋友；聊天记录，其中朋友承认贷款由其使用并承诺还款等内容。这些证据有助于在法庭上证明你并非贷款的实际受益人，减轻你的还款责任。
   • 出庭答辩：按照法院规定的时间和地点出庭，在庭审过程中，向法官陈述事情的经过和你的立场。强调你是出于帮忙的目的为朋友贷款，且贷款资金实际由朋友使用，你并没有从中获利。同时，提交你收集到的相关证据，以支持你的主张。
2. 与债权人协商
   • 说明情况：主动与债权人（通常是银行或其他金融机构）取得联系，诚恳地向他们说明你目前的经济状况和实际困难。告知他们贷款的实际使用人是朋友，你也在积极追讨朋友还款，但目前朋友也没有能力偿还。
   • 提出还款方案：根据你自身的经济能力，向债权人提出一个合理的还款方案。例如，申请延期还款，将还款期限延长，减轻你短期的还款压力；或者申请分期还款，将欠款分成若干期，按照一定的周期逐步偿还。如果债权人同意你的方案，双方可以签订书面协议，明确还款的时间、金额和方式等条款。
3. 寻求法律救济途径
   • 起诉朋友：如果朋友明确表示不愿意还款或者逃避还款责任，你可以在收集好相关证据后，向法院起诉朋友。以不当得利或者委托合同纠纷等为由，要求朋友返还贷款本金和利息。在起诉过程中，要提供充分的证据证明朋友是贷款的实际使用人和受益人，以及你为朋友贷款所遭受的损失。
   • 申请法律援助：如果你经济困难，无力承担律师费用，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会根据你的情况，为你指派一名律师为你提供免费的法律服务，帮助你处理诉讼事务。
4. 面对执行措施
   • 配合执行：如果法院最终判决你承担还款责任，而你确实没有钱还，法院可能会采取一些执行措施，如冻结你的银行账户、查封你的财产等。在这种情况下，你要积极配合法院的执行工作，如实向法院报告你的财产状况。
   • 申请暂缓执行：如果你有证据证明你目前确实没有还款能力，但有还款的意愿和计划，可以向法院申请暂缓执行。例如，你可以提供医院的诊断证明，证明你因患病需要大量的医疗费用，暂时无力偿还债务；或者提供失业证明，说明你目前没有收入来源，但正在积极寻找工作，一旦有收入就会尽快还款。法院会根据你的实际情况，决定是否暂缓执行。