受害人可通过主动联系办案机关、申请案件进展告知、委托律师介入等方式获取案件信息，同时需注意保护自身权益并避免干扰司法程序。以下是具体分析：

1. 主动联系办案机关了解情况
   根据《刑事诉讼法》第109条，公安机关立案后应开展侦查工作。受害人作为案件当事人，有权通过合法途径了解案件进展。建议受害人携带身份证、立案告知书等材料，直接前往立案的公安机关（如派出所、分局刑警队）或检察院（若案件已进入审查起诉阶段），向办案民警或检察官询问嫌疑人是否被抓获、案件处于哪个阶段（如侦查、审查起诉、审判）等基本信息。若办案机关以“案件保密”为由拒绝告知，可要求其出具书面说明并注明法律依据。

2. 申请书面告知案件进展
   根据《公安机关办理刑事案件程序规定》第188条，公安机关在侦查终结前，应将案件处理情况告知受害人或其法定代理人。若受害人未收到通知，可向办案机关提交书面申请，要求告知嫌疑人是否被采取强制措施（如拘留、逮捕）、是否移送审查起诉等信息。若申请被拒，可向上一级公安机关或同级检察院申诉，要求监督办案机关履行告知义务。

3. 委托律师介入调查
   若受害人因客观原因无法自行获取信息（如身处外地、行动不便），可委托律师作为代理人介入案件。律师凭律师证、委托书等材料，可向办案机关查阅案卷材料（部分内容可能受限）、会见嫌疑人（若已被羁押）、与办案人员沟通，从而全面了解案件进展。例如，律师可确认嫌疑人是否认罪、是否提出赔偿意愿等关键信息，并及时反馈给受害人。

4. 关注司法程序中的关键节点
   案件进入审查起诉阶段后，检察院应通知受害人有权委托诉讼代理人（《刑事诉讼法》第46条）；案件移送法院后，法院应送达起诉书副本并通知开庭时间（《刑事诉讼法》第187条）。受害人需留意收件地址是否准确，避免因通知未送达而错过关键程序。若未收到通知，可主动联系检察院或法院确认。

注意事项：

• 受害人查询信息时需保持理性，避免通过非正规渠道（如“关系人”）打听案情，防止被诈骗或干扰司法程序；
  
• 若嫌疑人未被抓获，受害人可向公安机关提供线索（如嫌疑人行踪、财产线索），协助抓捕；
  
• 若受害人因案件遭受经济损失，可同步准备民事赔偿证据（如医疗费单据、误工证明），为后续提起刑事附带民事诉讼做准备。
  

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程或法律依据。