当单位以你不能胜任工作为由要辞退你时，你可以按照以下步骤来应对：
核实公司辞退行为的合法性
- 查看劳动合同和公司规章制度：首先，仔细研究你与公司签订的劳动合同，特别是关于岗位职责、绩效考核标准以及辞退条件等条款。同时，了解公司的规章制度，看公司在认定员工不能胜任工作时是否有明确的流程和标准。例如，合同中可能规定员工连续几个月绩效考核未达标视为不能胜任工作，公司有权解除劳动合同，但需经过培训或调岗后仍不合格才可辞退。
- 分析公司提供的证据：要求公司提供认为你不能胜任工作的具体证据，如绩效考核报告、工作失误记录等。检查这些证据的真实性和合理性，比如考核指标是否设置过高、不合理，或者工作失误是否由于客观原因而非个人能力不足导致。
与公司进行协商沟通
- 主动沟通：在得知被辞退的消息后，保持冷静，尽快与上级或人力资源部门安排面谈。在面谈中，诚恳地表达自己对这份工作的重视和想要改进的决心。例如，你可以说：“我非常珍惜这份工作机会，也认识到自己在某些方面存在不足。我希望能够给我一个改进的机会，我会努力提升自己的能力。”
- 提出解决方案：根据自身情况，提出一些可能的解决方案，如申请参加专业培训课程以提升工作能力，或者请求调整工作岗位到更适合自己技能和兴趣的职位上。
考虑法律途径维护权益
- 判断是否符合违法辞退情形：如果公司没有充分的证据证明你不能胜任工作，或者在辞退过程中违反了法定程序（如未提前通知、未支付经济补偿金等），那么公司的辞退行为可能是违法的。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条的规定，劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同。若公司未做到这些，就可能构成违法辞退。
- 收集证据并寻求法律援助：收集相关证据，如劳动合同、工资条、工作记录、与公司的沟通邮件或聊天记录等，以证明自己的权益受到侵害。你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司撤销辞退决定、继续履行劳动合同，或者支付赔偿金等。赔偿金的标准通常为经济补偿标准的二倍，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。如果对仲裁结果不满意，还可以向人民法院提起诉讼。
做好后续职业规划
- 总结经验教训：回顾在这份工作中的表现，分析自己不能胜任工作的具体原因，是因为专业技能不足、沟通能力欠缺，还是其他方面的问题。以便在未来的工作中避免类似问题。
- 寻找新的职业机会：更新个人简历，突出自己的优势和潜力，积极投递合适的岗位。可以利用招聘网站、社交媒体、人脉关系等多种渠道寻找新的工作机会。在面试新工作时，要充分展示自己的学习能力和适应能力，让雇主相信你有能力胜任新的工作岗位。
在整个过程中，保持冷静和耐心至关重要。维权过程可能会比较漫长和复杂，但只要坚持维护自己的合法权益，最终通常能够得到公正的结果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。