在交通事故中，若双方负同等责任，误工费、营养费并不完全按住院天数计算，而是需结合具体情况和相关证据来确定。以下是对这两项费用的详细解析：

一、误工费

1. 计算依据：

   • 根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第七条，误工费按受害人实际减少的收入计算。
   • 需提供收入证明（如工资流水、单位开具的误工证明）或行业平均收入标准作为依据。

2. 计算公式：

   • 误工费 = 日收入 × 误工天数
   • 有固定收入者：按实际减少的收入计算。
   • 无固定收入者：参照最近三年平均收入或当地相同/相近行业上一年度职工平均工资计算。
   • 无法举证收入者：可参照当地最低工资标准或法院酌定。

3. 误工天数确定：

   • 由医疗机构出具的病假单或司法鉴定意见书确定，包括住院期间和医嘱建议的休息期。
   • 示例：若张三月收入6000元，因车祸误工30天（其中住院10天，医嘱休息20天），则误工费为：6000元/月 ÷ 30天 × 30天 = 6000元。同等责任下，对方承担50%，即张三获赔3000元。

二、营养费

1. 计算依据：

   • 根据司法解释第十一条，营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。
   • 通常需提供医院“加强营养”的医嘱或司法鉴定报告。

2. 计算标准：

   • 各地司法实践存在差异，一般按每日20-50元计算。
   • 轻微伤：20-30元/天
   • 轻伤：30-40元/天
   • 重伤：40-50元/天

3. 营养期限：

   • 由医疗机构或鉴定机构明确，通常为住院期间加出院后一定天数（如30-60天）。
   • 示例：若李四需营养期60天（其中住院10天，出院后50天），当地标准为40元/天，则营养费为：40元/天 × 60天 = 2400元。同等责任下，对方承担50%，即李四获赔1200元。

三、责任分担与赔偿流程

1. 责任比例：

   • 同等责任意味着双方各承担50%的损失。

2. 赔偿顺序：

   • 先由交强险在限额内赔付（医疗费1.8万元、伤残赔偿18万元）。
   • 超出部分按责任比例分担。
   • 若一方投保商业险，可由保险公司直接赔付。

3. 证据要求：

   • 需提供事故认定书、病历、收入证明、营养费票据等。

四、注意事项

• 协商不成可诉讼：若对赔偿金额有争议，可向法院起诉并申请司法鉴定。
• 保留证据：妥善保存所有医疗记录和费用单据，以便在需要时提供证明。
• 及时主张权利：诉讼时效一般为三年，自事故发生日起算，因此应及时主张自己的权益。

总结：在交通事故中，若双方负同等责任，误工费和营养费的具体数额需结合个人收入、伤情、医嘱及当地司法标准综合计算，并按50%的比例分担。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。