被打成软组织受损是否违法，这主要取决于打人者的行为性质和造成的后果。以下从不同角度为你详细分析：

1. 若打人行为构成正当防卫：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二十条，为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。
   • 举例：如果你正在遭受他人的暴力攻击，为了保护自己的人身安全，你采取了合理的防卫措施，导致对方软组织受损，且这种防卫行为没有明显超过必要限度，那么你的行为就构成正当防卫，不违法。

2. 若打人行为构成防卫过当：

   • 防卫过当是指防卫行为明显超过必要限度造成重大损害的行为。根据《中华人民共和国刑法》第二十条，正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的，应当负刑事责任，但是应当减轻或者免除处罚。
   • 举例：如果对方只是轻微地推搡你，而你却采取极端手段进行反击，如使用凶器或过度用力，导致对方软组织受损且伤势较重，这种行为就可能构成防卫过当，需要承担相应的法律责任。

3. 若打人行为构成故意伤害：

   • 如果打人行为并非出于防卫目的，而是出于故意伤害他人的意图，且造成了对方软组织受损的后果，那么这种行为就构成故意伤害。
   • 法律后果：根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。
   • 举例：如果你与对方发生争执后，出于报复或泄愤的目的，主动攻击对方并导致其软组织受损，那么你的行为就可能构成故意伤害，需要承担相应的刑事责任。

4. 若打人行为未达到犯罪程度，但违反了治安管理：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
   • 举例：如果你与对方发生肢体冲突，虽然未造成严重的身体伤害，但对方的软组织受损情况符合治安管理处罚的标准，那么打人者就可能面临治安管理处罚。

建议：

• 在面对冲突时，应尽量保持冷静，避免采取暴力手段解决问题。
• 如果遭受不法侵害，应首先采取报警等合法措施来维护自己的权益。
• 如果因打人行为面临法律责任，建议及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，并寻求合法的解决途径。

总结：被打成软组织受损是否违法，取决于打人者的行为性质和造成的后果。如果行为构成正当防卫，则不违法；如果构成防卫过当、故意伤害或违反治安管理，则可能面临相应的法律责任。因此，在面对冲突时，应谨慎行事，避免采取过激行为。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。