您可以向交警部门申请调解，若调解不成可向法院提起诉讼来维护自身权益。以下是详细分析：

1. 交警部门调解

• 依据：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十四条，对交通事故损害赔偿的争议，当事人可以请求公安机关交通管理部门调解。
• 流程：在收到交通事故责任认定书后，您可以向交警部门提出调解申请。交警部门会根据事故情况，组织双方进行调解，并尝试达成赔偿协议。
• 优势：交警部门调解具有快捷、便利的特点，且调解协议具有法律效力，一旦达成，双方应履行。

1. 法院诉讼

• 依据：如果调解未达成协议或者调解书生效后不履行的，您可以向人民法院提起民事诉讼。
• 流程：您需要准备相关证据，如交通事故责任认定书、医疗费用单据、误工证明等，并向法院提交起诉状。法院将依法审理案件，并作出判决。
• 优势：法院诉讼具有强制执行力，如果对方不履行判决，您可以申请法院强制执行，确保您的权益得到保障。

额外建议：

• 在处理此类纠纷时，建议您保留好所有相关证据，如交通事故现场照片、医疗记录、费用单据等，以便在调解或诉讼过程中证明您的损失。
• 如果对方拒绝赔偿或态度恶劣，您可以考虑向保险公司或相关监管机构投诉，以施加压力促使对方履行赔偿义务。但请注意，投诉并不直接解决赔偿问题，最终仍需通过调解或诉讼来达成赔偿协议。