在遭遇家暴的情况下，叙述的方式对于后续的法律程序和权益保护至关重要。以下是我作为专业律师，结合您提出的问题，给出的具体叙述建议：

一、明确家暴事实

首先，您需要清晰、具体地描述家暴的发生时间、地点、过程以及造成的后果。这包括但不限于：

1. 时间：家暴发生的具体日期和时间，如果可能，提供大致的时间段。
2. 地点：家暴发生的具体地点，如家中、公共场所等。
3. 过程：详细描述家暴的行为，包括施暴者的动作、使用的工具、言语威胁等。
4. 后果：说明家暴对您造成的身体伤害、精神创伤以及任何其他相关后果。

二、保留证据

在叙述家暴时，务必提及您已保留或能够获取的证据。这些证据对于证明家暴事实至关重要，可能包括但不限于：

1. 身体伤痕：照片、医疗记录等证明身体伤害的证据。
2. 目击者证言：亲友、邻居等目击家暴的证人及其联系方式。
3. 录音录像：如果可能，保留家暴过程中的录音或录像。
4. 其他证据：如施暴者的书面威胁、短信、邮件等。

三、表达诉求

在叙述家暴时，您还需要明确表达自己的诉求，即希望通过法律途径获得哪些保护或救济。这可能包括：

1. 人身安全保护：申请法院颁发人身安全保护令，禁止施暴者接近或骚扰您。
2. 离婚诉讼：如果家暴严重且无法调和，您可以考虑提起离婚诉讼。
3. 损害赔偿：要求施暴者承担因家暴造成的经济损失和精神损害赔偿。

四、寻求专业帮助

最后，我强烈建议您在叙述家暴并寻求法律救济的过程中，寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为您提供全面的法律咨询和支持，帮助您更好地维护自己的合法权益。

综上所述，被家暴了应该如何叙述，关键在于清晰、具体地描述家暴事实，保留并提及相关证据，明确表达自己的诉求，并寻求专业律师的帮助。希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要具体的法律支持，请随时向我咨询。