结论：在符合法定情形下，您可以拒绝领导要求加班到十点的安排。以下从不同角度为您详细分析：

一、从法律规定角度

根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

• 若已超出法定加班时长：如果您当天已经加班到8点，且加上之前可能的加班时长，已经接近或达到每日或每月的加班时长上限，那么领导再要求您加班到十点，就违反了法律规定，您有权拒绝。
• 若未超出法定加班时长但未经协商：即使未超出法定加班时长，但如果领导未与您进行协商就单方面要求您加班到十点，这也违反了法律规定的“经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间”的程序要求，您同样有权拒绝。

二、从劳动者权益保护角度

劳动者有权保护自己的休息权和身体健康权。长时间加班不仅可能影响您的身体健康，还可能影响您的工作效率和生活质量。

• 考虑身体状况：如果您感觉身体疲惫或不适，无法继续承受加班带来的压力，那么拒绝加班是合理的，也是对自己身体健康的负责。
• 考虑工作效率：长时间加班可能导致工作效率下降，甚至出现错误。如果您认为继续加班无法保证工作质量，那么拒绝加班也是明智的选择。

三、从实际操作角度

在拒绝加班时，建议您采取合理、合法的方式与领导沟通。

• 沟通方式：您可以与领导进行面对面的沟通，或者通过书面形式（如邮件、短信等）表达自己的意愿和理由。在沟通时，保持冷静、理性，避免情绪化的表达。
• 表达理由：您可以明确告知领导自己拒绝加班的原因，如身体不适、家庭原因、已经达到法定加班时长等。同时，也可以提出自己的解决方案，如调整工作时间、安排其他同事接替等。

四、可能面临的法律后果及应对

• 若领导坚持要求加班：如果领导不顾您的反对坚持要求您加班，您可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
• 若因此被解雇或受到其他不公正待遇：如果领导因此解雇您或对您进行其他不公正的待遇，您同样可以通过法律途径来维护自己的权益，如申请劳动仲裁或提起诉讼等。

建议：在面对加班问题时，您应充分了解自己的权益和法律规定，合理、合法地表达自己的意愿和理由。如果遇到问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。