针对您提出的“五坐车坐7人怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确结论
五座小车坐7人属于超载的违法行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，将受到法律的处罚，具体包括罚款和扣分。
二、超载情况分析
五座小车的核定载客人数为5人，实际乘坐了7人，即超载了2人，超载比例为40%。这种超载行为不仅违反了交通法规，还严重影响了车辆的操控性和稳定性，增加了发生交通事故的风险。
三、处罚依据与具体措施
法律依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。对于超载行为，公安机关交通管理部门有权根据具体情况进行更严厉的处罚。
- 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的（本案例中为40%），一次记3分。但需注意，部分地区或根据最新修订的法规，可能对此类超员行为有更严格的扣分标准，如记6分。
具体处罚：
- 扣分：根据超员比例和当地交通法规，驾驶人通常会被记3分或6分。若在一个记分周期内累积记分达到12分，还需参加相关学习和考试。
- 罚款：一般会处以20元以上200元以下的罚款，但部分地区或根据超员严重程度，罚款金额可能提高至二百元以上五百元以下。具体数额由公安机关交通管理部门决定。
额外后果：
- 如果因超载导致了交通事故，驾驶人不仅需要承担相应的法律责任，还可能面临更加严厉的处罚，包括但不限于吊销驾驶证、赔偿损失等。
四、安全警示与建议
超载会严重影响车辆的操控性和稳定性，增加制动距离，从而增大发生交通事故的风险。为了自身和他人的安全，我强烈建议您：
- 严格遵守交通规则，确保车辆不超载、不超速、不酒驾等。
- 在行车前检查车辆载客人数，确保不超过核定载客人数。
- 如需携带更多乘客，请选择合适的交通工具或分批出行。
- 查阅当地交通规定或咨询当地交警部门，了解具体的罚款金额和记分情况，以便更好地遵守交通法规。
综上所述，五座小车坐7人的行为是明确的违法行为，将受到公安机关交通管理部门的处罚。为了避免不必要的法律风险和安全隐患，请务必严格遵守道路交通安全法的规定。