当您的车停着等红灯时被后车撞上，您可以按照以下步骤处理以确保自身权益得到妥善维护：

1. 确保安全与紧急救助

   • 转移到安全区域：事故发生后，立即打开危险警示灯（双闪灯），并在车辆后方适当距离设置三角警示标志（城市道路一般放置在车后50米至100米处，高速公路则需在车后150米以外）。如果车辆可以移动，应将其移至不妨碍交通的地点，以避免二次事故的发生。
   • 检查伤情与急救：迅速查看车内及对方车辆人员是否受伤。如有伤员，应立即拨打120急救电话，并在确保自身安全的前提下进行初步救治。

2. 报警与保险报案

   • 报警：拨打122交通事故报警电话，准确报告事故发生的时间、地点和大致情况，等待交警到场处理。交警将负责现场勘查、调查取证，并出具交通事故责任认定书。
   • 通知保险公司：及时向自己的保险公司报案，说明事故经过。报案时间通常要求在事故发生后的24小时或48小时内，具体依据保险合同条款执行。保险公司将指导您后续的理赔流程。

3. 收集证据与记录信息

   • 现场拍照与录像：全面、清晰地拍摄事故现场，包括车辆位置、碰撞细节、车牌号、驾驶证、行驶证、交通标志标线及红绿灯状态等。这些照片和录像将作为后续处理的重要证据。
   • 交换信息与记录证人：与对方司机交换驾驶证、行驶证、保险单等信息，并记录其姓名、联系方式。同时，询问现场是否有目击证人，并记录下证人的联系方式，以便后续需要时联系。

4. 配合交警调查与责任认定

   • 如实陈述：交警到达后，如实陈述事故发生经过，不得隐瞒或提供虚假信息。您的陈述将作为交警出具责任认定书的重要依据。
   • 责任认定书：交警会根据现场勘查、当事人陈述及证人证言等证据，出具交通事故责任认定书。这份认定书将明确双方的责任比例，是后续赔偿的重要依据。

5. 协商赔偿与理赔

   • 协商赔偿：根据责任认定书，双方可协商赔偿事宜。如果责任明确且双方无异议，可以选择自行协商解决，以节省时间和精力。
   • 保险公司理赔：如果选择通过保险公司理赔，需按照保险公司要求提交相关材料，如事故责任认定书、维修发票、医疗费用清单等。保险公司将依据保险合同进行定损和理赔，确保您得到应有的赔偿。
   • 法律途径解决争议：如果协商不成或事故严重，您可以向人民调解委员会申请调解，或直接向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，以维护自身合法权益。

在处理此类事故时，还有一些额外的建议供您参考：

• 保持冷静：事故发生后，保持冷静和理智至关重要。不要与对方司机发生争执或冲突，以免加剧事态的复杂性。
• 了解相关法律法规：熟悉《中华人民共和国道路交通安全法》等相关法律法规，有助于您更好地理解事故责任和赔偿流程。
• 寻求专业帮助：如果您在处理事故过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。

希望以上建议能对您有所帮助。在处理交通事故时，请务必保持谨慎和理智，以确保自身权益得到妥善维护。