面对催收没有信息，但贷后管理员称已起诉你的情况，你可以按照以下步骤来应对：

1. 核实起诉真实性：

   • 首先，不要惊慌，贷后管理员的口头通知并不等同于正式的法律起诉。你需要通过正规渠道核实是否真的被起诉，比如联系当地法院或登录中国裁判文书网查询是否有相关案件信息。
   • 如果贷后管理员提供了起诉状副本、传票等法律文书，务必仔细核对这些文书的真实性，包括法院名称、案号、法官信息等，以防诈骗。

2. 分析起诉原因及证据：

   • 假设起诉是真实的，你需要分析起诉的原因，即对方主张你违约或未履行债务的具体事实和理由。
   • 同时，回顾自己与贷款机构或债权人的合同、协议等文件，确认自己是否存在违约行为，以及对方是否提供了充分的证据来支持其主张。

3. 准备应诉材料：

   • 如果确认被起诉，你需要积极准备应诉材料，包括答辩状、证据材料等。答辩状应针对对方的起诉状进行逐一反驳，提出自己的抗辩理由和证据。
   • 证据材料可以包括合同、协议、还款记录、沟通记录等，以证明自己已履行或部分履行了债务，或者对方存在过错等。

4. 寻求法律帮助：

   • 在整个过程中，如果你感到困惑或无法应对，建议寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
   • 作为专注于经济纠纷、合同纠纷领域的律师，我可以为你提供专业的法律意见和帮助，包括分析案情、准备应诉材料、代理出庭等。

5. 考虑和解或调解：

   • 在诉讼过程中，你也可以考虑与对方进行和解或调解。和解或调解可以节省时间和成本，避免进一步的法律纠纷。
   • 如果双方能够达成和解或调解协议，可以请求法院出具调解书或和解协议书，该文书具有法律效力，双方应遵守执行。

6. 了解法律后果：

   • 如果最终判决你败诉，你需要承担相应的法律责任，包括偿还债务、支付违约金或赔偿损失等。
   • 如果拒不履行判决，对方可以申请强制执行，法院可以采取查封、扣押、拍卖等措施来强制执行你的财产。

针对你的具体情况，我给出以下建议：

• 首先，尽快核实起诉的真实性，不要轻信贷后管理员的口头通知。
• 如果确认被起诉，积极准备应诉材料，并考虑寻求专业律师的帮助。
• 在诉讼过程中，保持冷静和理性，不要与对方发生不必要的冲突或争执。
• 考虑和解或调解的可能性，以节省时间和成本。

如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。