在面临诽谤并考虑通过法律途径起诉对方要求赔偿时，这是一个涉及名誉权保护和民事赔偿的复杂问题。以下是我为您详细梳理的解答：
一、诽谤的法律定义与赔偿权利
诽谤行为，根据《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国民法典》的相关规定，是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。作为受害者，您确实有权要求侵权人承担民事赔偿责任，这包括财产损失赔偿、精神损害赔偿以及为制止侵权行为所支付的合理费用。
二、可要求赔偿的具体范围
财产损失赔偿：
- 实际损失：如因诽谤导致的直接经济损失，包括商业合作机会的丧失、业务合同的终止等，您需要提供证据证明这些损失与诽谤行为之间的因果关系。
- 合理维权费用：为制止侵权、维护权益而支付的费用，如律师费、调查取证费、公证费等，也可以要求赔偿。
精神损害赔偿：
- 若诽谤行为给您造成了严重的精神痛苦，如抑郁、焦虑等心理问题，您可以主张精神损害赔偿。赔偿数额将根据侵权程度、情节、后果以及您的精神痛苦严重程度等因素综合确定。
物质损失赔偿（若构成犯罪）：
- 在诽谤行为情节严重构成犯罪的情况下，您可以通过附带民事诉讼要求赔偿医疗费、误工费等直接经济损失。
三、赔偿需考虑的因素
- 侵权人的过错程度：故意诽谤且情节恶劣的，赔偿责任将更高；过失导致的轻微诽谤，赔偿数额则可能较低。
- 侵权行为的具体情节：包括传播范围、方式、持续时间等。广泛传播的诽谤言论，赔偿数额可能相应增加。
- 受害人的损害后果：名誉受损程度、精神痛苦严重程度、财产损失数额等，都将影响赔偿数额的确定。
- 侵权人的获利情况：若侵权人因诽谤行为获利，法院可能要求其将获利部分作为赔偿支付给您。
四、维权步骤与建议
固定证据：
- 收集并保存诽谤言论的证据，如网页截图、视频录屏、聊天记录等，并进行公证保全，标注时间戳和来源渠道。
- 收集名誉受损的证据，包括社会评价降低的证明（如证人证言）、经济损失凭证（如业务合同终止记录）等。
- 统计诽谤信息的点击量、转发量等数据，以证明传播范围。
协商解决：
- 在提起诉讼前，您可以尝试与侵权人协商解决。若对方态度良好并配合，可能能够高效解决问题。
报案或诉讼：
- 若协商无果，且诽谤行为情节严重，您可以向公安机关报案或直接向人民法院提起民事诉讼。
- 在提起诉讼时，您需要向被告住所地或侵权行为实施地基层法院递交起诉状，并附具相关证据材料。
- 您的诉求可以包括停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失等。精神损害赔偿金额将根据侵权情节酌定。
庭审应对与后续执行：
- 在庭审过程中，您需要重点围绕诽谤内容的虚假性、传播故意性及因果关系展开论证。
- 若胜诉后被告拒不履行判决，您可以向法院申请强制执行，通过公告道歉、信用惩戒等方式实现权益救济。
配套维权建议：
- 您可以同步向网信办举报违法信息，请求采取删除、屏蔽等措施。
- 依据《网络安全法》的相关规定，您可以要求网络服务提供者提供侵权用户身份信息。
- 在诉讼期间，您可以申请人格权禁令，及时制止持续性的诽谤行为。
综上所述，诽谤起诉中，您确实可以要求赔偿，但具体赔偿数额和方式需根据案件具体情况和法律规定来确定。在维权过程中，建议您充分运用法律武器，保护自身合法权益。如有需要，您可以咨询专业律师以获取更具体的法律建议。