若您作为被诈骗的收款人，在不知情的情况下使用了诈骗所得款项（即“脏款”），您需要立即采取以下措施以避免法律风险：

1. 停止使用并保留证据
   立即停止对涉案款项的任何使用（如转账、消费等），并保留所有与款项相关的交易记录、聊天记录、转账凭证等证据。这些证据将有助于证明您对款项来源不知情，且未参与诈骗行为。

2. 主动向公安机关报案
   根据《中华人民共和国刑法》第六十四条及《中华人民共和国刑事诉讼法》相关规定，诈骗所得属于赃款，需依法追缴。您作为收款人，若不知情，属于“善意取得”的例外情形，但需通过报案配合调查，证明自身无主观故意。公安机关立案后，会依法追缴赃款，若您能证明自身清白，款项可能不会被没收。

3. 配合调查并说明情况
   在报案后，公安机关可能会要求您配合调查，包括询问、提供证据等。您需如实说明款项来源、使用情况及自身认知，避免因隐瞒或虚假陈述被认定为“掩饰、隐瞒犯罪所得罪”（根据《刑法》第三百一十二条，情节严重者可处三年以下有期徒刑）。

4. 法律后果分析

   • 若您不知情且无过错：根据《民法典》第一百二十二条，您可能需返还涉案款项，但无需承担刑事责任。
     
   • 若您明知或应知款项来源非法：可能构成共犯或单独犯罪，需承担刑事责任（如诈骗罪共犯或掩饰、隐瞒犯罪所得罪）。
     
   • 若您已使用款项且无法返还：可能需承担民事赔偿责任，但刑事责任仍以主观故意为前提。

5. 后续建议

   • 避免与涉案人员继续接触，防止被牵连。
     
   • 咨询专业律师，评估证据充分性及法律风险，制定应对策略。
     
   • 若款项已被冻结或划扣，可依法申请复议或提起行政诉讼（如认为公安机关处理不当）。

总结：作为被诈骗的收款人，关键在于证明自身对款项来源不知情且无主观故意。立即报案、配合调查、保留证据是降低风险的核心步骤。若您有进一步疑问或需具体法律指导，可直接向我咨询。