如果您发现自己可能不是亲生父母所生，这确实是一个涉及个人身份和家庭关系的重大问题。为了证实这一点，您可以按照以下步骤进行：

一、了解法律基础

首先，根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十三条的规定，对亲子关系有异议且有正当理由的，父或者母可以向人民法院提起诉讼，请求确认或者否认亲子关系。同时，成年子女如果对亲子关系有异议，也可以向人民法院提起诉讼，请求确认亲子关系。这为您提供了法律上的途径来寻求答案。

二、收集证据

在提起诉讼之前，您需要收集充分的证据来支持您的主张。这些证据可能包括：

1. 亲子鉴定报告：这是最直接、最有力的证据，可以证明您与所谓亲生父母之间是否存在血缘关系。
2. 其他相关证据：如出生证明、户口本、家庭照片、亲友证言等，这些证据虽然不如亲子鉴定报告直接，但可以在一定程度上辅助证明您的主张。例如，如果出生证明上的父母信息与您所了解的不符，或者家庭照片中您与所谓亲生父母的相貌差异较大，这些都可能成为您提出异议的依据。

三、提起诉讼

在收集到足够证据后，您可以向人民法院提起诉讼，请求确认或者否认亲子关系。在诉讼过程中，您需要提交您所收集的证据，并接受法院的调查和询问。如果另一方没有相反证据又拒绝做亲子鉴定的，根据《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释(一)》第三十九条的规定，人民法院可以认定您主张成立。

四、考虑后续影响

在证实自己不是亲生父母所生后，您可能需要面对一系列后续问题，如与所谓亲生父母的关系处理、与养父母或实际抚养人的关系调整、个人身份信息的变更等。这些问题都需要您根据实际情况进行妥善处理，并可能需要寻求法律、心理等方面的专业帮助。

五、心理调适

最后，无论结果如何，这样的发现都可能对您的心理造成一定影响。因此，建议您在寻求法律途径的同时，也关注自己的心理健康，必要时可以寻求心理咨询师的帮助，以更好地应对这一挑战。

总之，证实自己不是亲生父母所生是一个复杂而敏感的过程，需要您谨慎对待并寻求专业帮助。希望以上建议能对您有所帮助。