关于“高利贷只还到手本金是否合法”的问题，这是一个涉及法律与金融常识的重要询问。首先，我们需要明确一点：高利贷的偿还并不能简单地一概而论为只还本金即可。接下来，我将为您详细解析这一问题。
一、高利贷的界定与法定利率上限
根据我国相关法律规定，高利贷的界定主要依据的是利率水平。具体来说，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息时，人民法院支持的利率上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。超出此标准的利息约定，即被视为高利贷中的违法部分。
二、合法利息与违法利息的处理
合法利息的偿还：
- 对于在LPR 4倍以内的利息，这是法律所保护的范畴，借款人需连同本金一起偿还给出借人。这是借款人的法定义务，必须履行。
违法利息的处理：
- 对于超出法定利率上限部分的利息，借款人有权拒绝支付。若已不慎支付，借款人可通过法律途径，如向法院提起诉讼，要求出借人返还已支付的超过法定上限的利息。法院在审理并查证属实后，会判决出借人返还该部分利息。
三、借贷双方的权利与义务
出借人的权利：
- 出借人有权要求借款人按时偿还本金及合法范围内的利息。若借款人违约，出借人可采取法律手段追讨债务。
借款人的义务：
- 借款人应按时偿还本金及合法利息，这是其基本的合同义务。同时，借款人有权拒绝支付超出法定上限的利息，这是法律赋予借款人的权利。
四、陷入高利贷困境的建议
若您已陷入高利贷困境，我建议您：
- 尽快咨询专业律师：律师能够为您提供专业的法律意见，帮助您了解自己的权益和可能的法律途径。
- 收集证据：保留所有与借款相关的证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以便在需要时证明借款事实及约定的利息情况。
- 寻求合理解决方案：尝试与出借人协商解决，如减免部分利息、延期还款、分期还款等，以达成双方都能接受的还款方案。若协商无果，则可通过法律途径解决。
总结
高利贷的偿还并不能简单地只还本金。借款人需区分合法利息和违法利息部分，按时偿还本金及合法利息，对违法部分利息可依法不支付或追回已支付的部分。同时，借贷双方应明确各自的权利与义务，避免不必要的法律纠纷。希望以上解答能够对您有所帮助。