若您被代运营骗了，想要追回损失，以下是我为您提供的详细建议：

1. 立即报警：

   • 若遭受损失的额度较大，您应该前往当地公安部门进行报案，因为代运营公司的行为可能已经构成了诈骗罪行。
   • 报警时，请详细阐述事件经过，并积极配合警方工作，以便警方判断事件是否属于治安违法或刑事犯罪范畴。

2. 收集证据：

   • 全面搜集并保存与此有关的一切证据，包括双方签署的合同、所有往来的通信文件（如邮件、聊天记录）、具体支付款项的收据或转账凭证等。
   • 这些证据将成为您日后争取合法权益的关键支撑资料。

3. 协商退款：

   • 在报警和收集证据的同时，您可以尝试与代运营公司进行协商，要求其退款。
   • 清楚地告诉他们您是按照相关法律规定要求退款的，并且要把协商过程的记录保存好。

4. 向消费者协会或工商行政管理部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向消费者协会或工商行政管理部门投诉，他们会依据相关法律法规来进行调解或者处理。

5. 提起民事诉讼：

   • 若涉及的金额比较大或者情况比较复杂，且协商和投诉均未能解决问题，您可以考虑向法院提起民事诉讼。
   • 您需要向有管辖权的人民法院递交诉讼请求书，请求法庭审判并判决让对方为其违约行为承担相应责任，偿还您所支付的所有款项并且赔偿您因此而产生的经济损失。
   • 在正式提出诉讼之前，请务必准确掌握被告方的详细身份信息，并准备齐全的起诉书及相关证据材料。
   • 请注意，民事纠纷的法定诉讼时效通常为三年，因此请务必在时效期内提起诉讼。

综上所述，被代运营骗了想要追回损失，您需要立即报警、收集证据、协商退款、向消费者协会或工商行政管理部门投诉，并在必要时提起民事诉讼。在整个过程中，请务必保持冷静和理智，依法维护自己的合法权益。