生活费被逾期的钱扣了，是否能退需视具体情况而定。以下是从不同角度为你详细分析的情况：
一、若逾期款项与扣款账户存在直接关联
合同或协议约定：
- 如果逾期款项的支付与扣款账户之间存在明确的合同或协议约定，且该约定中包含了在逾期时自动扣款的条款，那么这种扣款行为可能是合法的。在此情况下，要退回被扣的生活费，可能需要先解除或修改相关合同或协议中的扣款条款，或者与对方协商达成退款协议。
授权扣款：
- 如果你之前授权了对方在逾期时从你的账户中扣款，那么这种扣款行为也是合法的。要退回被扣的生活费，你需要撤销之前的授权，并与对方协商退款事宜。
二、若逾期款项与扣款账户无直接关联或扣款行为存在瑕疵
无合法依据扣款：
- 如果逾期款项与扣款账户之间没有直接关联，或者对方在没有合法依据的情况下扣除了你的生活费，那么这种扣款行为可能是违法的。在此情况下，你有权要求对方退回被扣的生活费，并可以寻求法律途径维护自己的权益，如向法院提起诉讼或向相关监管机构投诉。
扣款程序瑕疵：
- 即使对方有权扣款，但如果扣款程序存在瑕疵，如未提前通知、扣款金额错误等，你也可以要求对方纠正错误并退回多扣或误扣的生活费。
三、实际操作建议
查看合同或协议：
- 首先，查看与逾期款项相关的合同或协议，了解其中是否有关于扣款的条款和约定。
与对方协商：
- 尝试与对方进行协商，了解扣款的具体原因和依据，并表达你的退款诉求。如果对方同意退款，可以签订书面协议以确认退款事宜。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，或者你认为对方的扣款行为存在违法或不当之处，可以寻求法律帮助。你可以咨询专业律师（比如我，邹国文律师，专注于经济纠纷领域），了解你的法律权益和可行的维权途径。
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好相关证据，如合同、协议、扣款记录、沟通记录等。这些证据将有助于你维护自己的权益。
总结来说，生活费被逾期的钱扣了是否能退，取决于逾期款项与扣款账户之间的关联、合同或协议的约定、扣款行为的合法性以及扣款程序是否存在瑕疵等多种因素。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。