可以明确的是，信用卡逾期导致生活费被扣，并不一定能够直接要求退款，这取决于多种因素。以下是对此问题的详细分析：
一、信用卡逾期与扣款的基本情况
信用卡逾期后，银行有权根据信用卡章程和领用合约的规定，对逾期未还的款项进行催收，并可能采取包括扣款在内的多种措施。如果您的生活费被扣，很可能是因为银行根据相关协议，从您绑定的还款账户中划扣了逾期款项。
二、是否可以要求退款的分析
协议约定：
- 首先，需要查看您与银行签订的信用卡领用合约或相关协议，了解其中关于逾期还款、扣款以及退款的具体规定。
- 如果协议中明确规定了逾期后银行有权扣款，并且没有提供退款的相关条款，那么您要求退款可能会面临一定的困难。
扣款合法性：
- 银行扣款必须基于合法的依据和程序。如果银行在扣款过程中存在违法行为，如未经您同意擅自扣款、扣款金额超过逾期款项等，您有权要求银行退款，并可能追究其法律责任。
- 您可以通过查询银行扣款记录、与银行沟通等方式，确认扣款的合法性和准确性。
生活费性质：
- 如果被扣的生活费属于您的基本生活费用，且扣款导致您生活困难，您可以考虑与银行协商，看是否能够达成部分退款或延期还款的协议。
- 但需要注意的是，银行并没有法律义务必须满足您的这一要求，这取决于双方的协商结果。
三、建议与措施
与银行沟通：
- 首先，建议您与银行进行沟通，了解扣款的具体原因和依据，以及是否可以协商退款或调整还款计划。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和困难。
查看协议与法规：
- 仔细查看您与银行签订的信用卡领用合约或相关协议，了解其中关于逾期还款、扣款以及退款的具体规定。
- 同时，也可以查阅相关法律法规，了解银行在扣款过程中的权利和义务，以及您的合法权益。
寻求法律援助：
- 如果您认为银行在扣款过程中存在违法行为，或者与银行沟通无果，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
- 律师可以根据您的具体情况，提供法律意见和帮助，维护您的合法权益。
最后需要强调的是，信用卡逾期会导致一系列不良后果，包括但不限于扣款、罚息、信用记录受损等。因此，建议您在使用信用卡时，务必合理规划消费和还款计划，避免逾期还款带来的不必要的麻烦和损失。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。