若被楼道垃圾绊倒，能否获得赔偿及如何赔偿需根据具体情况判断，主要涉及责任主体认定及赔偿范围确定。以下分情况详细说明：

1. 若楼道垃圾由物业未及时清理导致
   根据《民法典》第九百四十二条，物业对小区公共区域负有安全保障义务，包括及时清理楼道垃圾、保持通道畅通。若因物业未履行该义务导致你绊倒受伤，物业需承担侵权责任。
   赔偿范围：包括医疗费、误工费、护理费、交通费等实际损失，若构成伤残还可主张残疾赔偿金。需注意保留就医记录、费用票据、现场照片等证据，通过协商或诉讼要求物业赔偿。

2. 若楼道垃圾由邻居堆放导致
   根据《民法典》第二百八十八条，邻居对共有区域负有合理使用义务，不得随意堆放杂物影响他人通行。若邻居堆放的垃圾直接导致你绊倒，邻居需承担侵权责任。
   赔偿范围：与物业责任类似，但需证明垃圾与绊倒的因果关系（如监控录像、证人证言）。若邻居拒绝赔偿，可向物业或居委会反映，或直接起诉要求赔偿。

3. 若你自身存在过错（如奔跑、玩手机未注意路况）
   根据《民法典》第一千一百七十三条，被侵权人对损害发生也有过错的，可减轻侵权人责任。例如，若你因低头玩手机未注意楼道垃圾导致绊倒，可能需自行承担部分责任。
   责任比例：法院会根据双方过错程度划分（如物业承担70%、你承担30%），最终赔偿金额按比例计算。

行动建议：

• 立即拍照/录像固定现场证据，记录垃圾位置、堆放时间；
  
• 保存就医记录、费用票据，计算实际损失；
  
• 优先与物业/邻居协商，协商不成可向社区调解委员会申请调解，或直接向法院起诉；
  
• 若伤情严重（如骨折、脑震荡），建议委托律师介入，提高赔偿效率。
  

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