根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，机动车驾驶一次记3分的违法行为主要包括以下几种情况：
驾驶载货汽车相关违法行为
- 超载未达百分之三十：驾驶载货汽车载物超过最大允许总质量未达到百分之三十的，属于违法行为，一次记3分。
- 超载百分之三十以上未达百分之五十或违反规定载客：若载物超过最大允许总质量百分之三十以上未达到百分之五十，或违反规定载客，同样属于严重违法行为，一次记3分。
驾驶特定类型载客汽车超员
- 驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车，若载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十，将受到记分处罚，一次记3分。
驾驶重点监管车辆超速
- 普通道路超速：驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十，一次记3分。
- 其他道路严重超速：驾驶上述车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之五十以上，同样属于严重违法行为，但此情况通常记分更高（如6分或12分），不过若存在特定情形（如某些地区对特定路段或车型的特殊规定）可能记3分，需根据具体法规判断。但一般而言，此条主要强调的是更严重的超速行为，而记3分的超速行为更侧重于上述普通道路超速未达百分之五十的情况。为严谨起见，此处主要列举明确记3分的情况。
驾驶机动车在高速公路或城市快速路上的不当行为
- 不按规定车道行驶：在高速公路或城市快速路上，必须严格按规定车道行驶，否则将扰乱交通秩序，增加碰撞风险，一次记3分。
- 不按规定超车、让行或逆行：这些行为都极易导致与其他车辆发生冲突，甚至迎面相撞，是严重的交通安全隐患，一次记3分。
- 低于最低时速行驶：驾驶机动车在高速公路上行驶低于规定最低时速的，同样一次记3分。
遇前方机动车停车排队或缓慢行驶时的违法行为
- 借道超车、占用对面车道或穿插等候车辆，将扰乱正常的交通秩序，加剧拥堵，并可能引发刮擦、碰撞等事故，一次记3分。
妨碍安全驾驶的行为
- 驾驶机动车时拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为，将分散驾驶员注意力，增加事故发生概率，一次记3分。
不按规定避让行人或校车
- 不避让行人：人行横道是行人的安全通道，驾驶员有义务保障行人的优先通行权，不按规定减速、停车、避让行人的，一次记3分。
- 不避让校车：校车承载着学生的生命安全，机动车必须按规定避让校车，以确保学生上下车的安全，不避让校车的，一次记3分。
其他违法行为
- 轻微超速：驾驶载货汽车、专项作业车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之十以上未达到百分之二十，一次记3分。
- 不按规定安装号牌：机动车号牌是车辆身份的重要标识，不按规定安装将影响交通管理秩序，一次记3分。
- 车辆发生故障或事故后不按规定处理：在道路上车辆发生故障、事故停车后，不按规定使用灯光或设置警告标志，将危及自身和他人安全，一次记3分。
- 驾驶未定期安检的车辆：驾驶未按规定定期进行安全技术检验的公路客运汽车、旅游客运汽车、危险物品运输车辆以外的机动车上路行驶，一次记3分。
- 驾驶擅自改装的车辆：驾驶擅自改变已登记的结构、构造或特征的载货汽车上道路行驶，将影响车辆性能和安全性，一次记3分。
- 未系安全带或未戴安全头盔：驾驶机动车时，驾驶人未按规定系安全带或驾驶摩托车时不戴安全头盔，都将增加事故伤害风险，一次记3分。
法律建议：
- 驾驶员应严格遵守交通规则，不仅是为了避免扣分和罚款，更是为了自身和他人的生命安全。
- 在日常行车过程中，应时刻注意交通标志、标线的指示，以及校车、行人等特殊交通参与者的安全。
- 若对交通违法行为或记分规定有疑问，可直接向我咨询，我将提供专业的法律解答。