面对银行贷款逾期而银行不给宽限或协商的情况，您需要采取一系列积极且合理的措施来应对，以避免可能的法律后果及信用损害。以下是一些详细的建议：

一、及时与银行沟通

1. 主动联系：一旦发现贷款逾期，应立即主动联系银行，详细说明逾期的真实原因，如突发疾病、意外事故等不可抗力因素，表明自己并非恶意逾期。
2. 表达还款意愿：明确向银行表示自己有强烈的还款意愿，只是暂时遇到经济困难，希望银行能给予一定的宽限期或协商新的还款计划。

二、理清财务状况并制定还款计划

1. 评估还款能力：全面评估自身的财务状况，包括收入、支出和资产，以确定每月可承担的还款金额。
2. 了解欠款详情：向银行详细了解逾期贷款的具体金额、利息、罚息等费用，以便制定合理的还款计划。
3. 提出还款方案：根据自身的还款能力，制定一个可行的还款计划，如延期还款、分期还款等，并与银行进行协商，争取达成一致。
4. 争取费用减免：如果因特殊原因导致逾期，且您历史信用记录良好，可以尝试向银行申请减免部分利息或罚息。

三、严格执行还款计划

1. 按时还款：一旦与银行达成还款协议，必须严格按照协议执行，确保按时足额还款，避免再次逾期。
2. 保留还款凭证：每次还款后，务必妥善保存还款凭证，以备日后查询和证明还款情况。

四、采取其他应急措施

1. 求助亲朋好友：在紧急情况下，可以考虑向家人或朋友借款，以暂时缓解还款压力。
2. 变卖资产：如有必要，可以考虑变卖一些有价值的资产，如房产、车辆等，来筹集资金偿还贷款。

五、了解银行处理流程与注意事项

1. 银行处理流程：了解银行在逾期后的处理流程，包括初期提醒、催收、计入征信系统、法律诉讼等，以便做好应对准备。
2. 警惕第三方机构：谨慎对待声称能帮助解决债务问题的第三方机构，以免遭受高额费用或诈骗风险。应通过正规渠道与银行协商解决问题。
3. 法律责任：明确若恶意逃避债务或拒不履行还款义务，可能面临的法律责任追究，包括但不限于民事诉讼、刑事追责等。

六、避免未来逾期

1. 合理规划财务：在还款期间，合理规划个人或家庭财务，控制支出，确保有足够的资金用于偿还贷款。
2. 增强还款意识：树立正确的信用观念，养成良好的还款习惯，避免再次陷入逾期困境。

综上所述，面对银行贷款逾期问题，您应积极与银行沟通协商，制定合理的还款计划并严格执行。同时，了解银行的处理流程和注意事项，采取必要的应急措施，并努力避免未来逾期。希望这些建议能帮助您妥善解决贷款逾期问题。