公寓是否可以个人转租以及是否合法，需分情况讨论：

1. 若租赁合同中明确约定允许转租：

   • 合法性：在此情况下，承租人（即租户）有权按照合同约定将公寓转租给第三方。这种转租行为是合法的，因为双方已经在合同中达成了共识。
   • 操作建议：承租人在转租时，应确保与次承租人（即新的租户）签订明确的转租合同，并明确双方的权利和义务，以避免后续纠纷。同时，承租人应继续履行与原出租人（即房东）的租赁合同中的义务，如按时支付租金等。

2. 若租赁合同中未明确约定转租事宜或明确禁止转租：

   • 合法性：在此情况下，承租人未经出租人同意擅自转租公寓的行为是违法的。根据相关法律法规，承租人未经出租人同意转租的，出租人有权解除合同，并要求承租人承担违约责任。
   • 操作建议：如果承租人希望转租公寓，应首先与出租人进行协商，并争取获得出租人的书面同意。在获得同意后，承租人可以按照出租人的要求或双方协商的结果进行转租。如果出租人不同意转租，承租人应尊重出租人的意愿，并寻找其他解决方案，如提前解除租赁合同等。

法律背景与风险提示：

• 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。承租人转租的，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效；第三人造成租赁物损失的，承租人应当赔偿损失。承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。
• 风险提示：对于承租人而言，未经出租人同意擅自转租公寓可能面临法律风险，包括被出租人解除合同、承担违约责任等。对于次承租人而言，如果承租人未经出租人同意转租公寓，次承租人可能面临被要求搬离公寓的风险，因为其与出租人之间没有直接的租赁合同关系。

建议与总结：

• 在转租公寓前，务必仔细阅读租赁合同中的相关条款，了解是否允许转租以及转租的具体条件和程序。
• 如果合同中未明确约定或禁止转租，应与出租人进行协商并争取获得书面同意。
• 在转租过程中，应确保与次承租人签订明确的转租合同，并明确双方的权利和义务。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议。